Regelmatige lichaamsbeweging is al lang bewezen dat de kwaliteit van leven te verbeteren. Wedden dat je niet wist dat regelmatige lichaamsbeweging is goed voor de gezondheid van uw tanden ook! Recent onderzoek suggereert dat regelmatige trainingen kan helpen voorkomen dat parodontitis.
Talrijke studies zijn afgerond in de afgelopen 10 jaar de bevestiging van een duidelijk verband tussen regelmatige lichaamsbeweging en verhoogde tandheelkundige gezondheid . Deze studies zijn gepubliceerd in gerespecteerde publicaties, zoals de Journal of Parodontologie en het Tijdschrift voor Tandheelkunde. Laten we eens kijken wat elke studie te zeggen had ...
Een studie volgde drie gezondheidsbevorderende gedrag van het handhaven van een normaal gewicht, regelmatige lichaamsbeweging en een goed uitgebalanceerd dieet) om het effect op parodontale zien ziekte. De onderzoekers ontdekten dat patiënten die deze drie gedragingen volgde waren 40% minder kans op progressieve parodontitis hebben.
Een andere Journal of Periodontolgy studie toonde aan lager risico op parodontitis tot de minst obesitas en de meest fysiek fit onderwerpen. De studie concludeerde dat obesitas en lichamelijke fitheid aantal interactieve effect op parodontale gezondheid kunnen hebben. Een factor die ze delen: ontsteking, die fysieke activiteit vermindert. Het is belangrijk op te merken dat de ontsteking is een belangrijke factor in andere systemische ziekten en. Deze omvatten diabetes, hart-en vaatziekten en beroerte.
Deze studie volgde de effecten van lichaamsbeweging en roken op parodontale gezondheid. Uit deze studie bleek dat patiënten die nooit gerookt en regelmatig geoefend waren ongeveer 54% minder kans op progressieve parodontitis dan mensen die niet uit te oefenen. Tevens bleek dat de voormalige rokers hadden een 74% lager risico op parodontitis.
Het uitwerken helpt de spijsvertering te verbeteren en kan helpen uw lichaam vitaminen en mineralen gebruiken die essentieel voor een gezond gebit efficiënter te maken. Als je oefenen en eet een goed uitgebalanceerd dieet, je lichaam beter in staat om de voedingsstoffen te gebruiken in voedsel te versterken en uw glimlach te beschermen.
De lichamelijke geschiktheid kan een belangrijke bijdrage leveren aan een gezond gebit en uw algehele gezondheid. Het kan ook je humeur te verbeteren, helpen bij het beheer van stress en verhoging van denkkracht. Als je al niet bent, raden we u aan regelmatige lichaamsbeweging een gewoonte te maken.