We willen allemaal om gezonde keuzes te maken als het gaat om voeding, fitness en wellness. Echter, onze drukke schema's maken het moeilijk om gezonde gewoonten in de voorhoede te houden.
Geloof het of niet, kunt u kleine verbeteringen in uw dagelijkse routine die kan oplopen tot grote resultaten op te nemen! September is de Nationale Self-Improvement maand, dus het is de perfecte tijd om te overwegen hoe u een aantal gezonde veranderingen voor je eigen welzijn kon maken. Het is mogelijk voor u om wellness een prioriteit, ondanks dat gekke schema van jou!
Dr. Candace DeLapp en Dr. Sarah Parsons en de rest van het team hier bij Cottonwood Dental Group staan te popelen om een paar van deze spel-veranderende tips proberen deze maand. Probeer deze eenvoudige stappen in de richting van zelf-verbetering:
• Plan vooruit:. Pre-chop groenten tijdens het weekend om gemakkelijk voedingsstoffen verpakt salades gooien samen gedurende de week • Loop it out: Breek de werkdag met een 20 minuten stevige wandeling • Drink op:. (! en het is geweldig voor je tanden, ook) het drinken van veel water gedurende de dag houdt je energiek • slaap als een baby. Zet tech apparaten een uur voor het slapen gaan om de kwaliteit te verbeteren . van uw slaap • Maak een handelsverkeer: de handel uit verwerkt snacks voor gezonde hele voedsel zoals appelschijfjes, amandelen, of baby wortelen • Houd glimlachend. Bel ons op 303-694-9740 om uw volgende checkup reserveren om uw tanden en tandvlees te houden gelukkig en gezond.
Deze tips zijn makkelijk, toch? In september, committeren aan een paar kleine veranderingen die kan oplopen tot een gelukkiger, gezonder je.
Blijf sterk, gezond te blijven en te blijven lachen! Als je het gevoel alsof je het uiterlijk van een kleine verbetering kunnen gebruiken, is het nu de perfecte tijd om de glimlach die u verdient claimen. Praat met uw Highlands Ranch tandheelkundige experts tijdens uw volgende controle over Smile Design!
Wat gezonde gewoonten heb je in staat om te passen in uw drukke schema geweest? Laat een reactie achter en met ons te delen!