Het soort voedsel dat je eet kan echt invloed hebben op uw gezonde glimlach precies zoals flossen en borstelen, stel! Eigenlijk, elke keer dat u verbruikt verwerkte suikers en zetmeel, je helpt de bacteriën in je mond om meer en meer zuren die alle soorten tand cariës, tandvlees en parodontale problemen veroorzaken te vormen. Sommige voedingsmiddelen kan natuurlijk vechten cariës, te voorkomen plaque accumulatie, maak je glazuur sterker, en geven u een frisse adem.
Gebruik deze zeven
niet missen
1.CeleryChewing rauwe selder kunt uw tanden te beschermen op veel manieren; het zal meer speekselvloed stimuleren waardoor het wassen van schadelijke bacteriën, naast, selderij is een natuurlijke schuurmiddel voedsel kan ertoe leiden dat het masseren van uw tandvlees en het verwijderen van de geaccumuleerde voedsel tussen je tanden.
2.Green teaGreen thee bevat zeer krachtige antioxidanten genoemd catechines; deze stoffen bleken orale bacteriën die suiker kunnen omzetten naar plaque te doden. Catechinen kan tevens een einde aan de bacteriën die halitose veroorzaakt. Probeer te drinken 2-5 kopjes groene thee (cafeïnevrije) regelmatig
3.KiwisKiwis zijn zeer rijk aan vitamine C.; in feite kan een grote kiwi u meer dan de aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C met 100% .Goed, vitamine C is zeer belangrijk voor de integriteit van de collageenvezels in de gingiva, indien collageennetwerk wordt verminderd, de bacteriën kan gemakkelijk te vallen en binnenvallen uw tandvlees, waardoor u ontstoken en bloedend tandvlees.
4.ParsleyIf u peterselie of munt te kauwen na een penetrante maaltijd, zal je een frisse adem voor een lange tijd te handhaven. Als zodanig kruiden zijn rijk aan vluchtige stoffen monoterpenen die snel door je bloed geroepen om je longen te bereiken, en hun mooie geur zal worden uitgebracht in uw adem.
5.Shiitake Mushrooms
Een recent studie heeft gesuggereerd dat shiitake bevat een speciale soort suiker bekend als lentinan; deze suiker kan voorkomen dat bacteriën in de mond van de vorming van tandplak.
6.Wasabi
Stof die Wasabi of Japanse mierikswortel veroorzaakt erg warm wordt genoemd isothiocyanaten te zijn. In 2000, hebben wetenschappers bewezen dat isothiocyanaten de groei van bacteriën die tandbederf remt. Geloof het; het eten van wasabi paar keer per week kan je tanden te beschermen tegen cariës.
7.Water
Het is aanbevolen om acht glazen zuiver water per dag te drinken, in feite, dit is de beste manier om je tandvlees gehydrateerd en een goede speekselproductie te handhaven. Speeksel is uw beste natuurlijke afweermechanisme tegen schadelijke bacteriën die tandbederf en mondelinge plaque veroorzaakt. Bovendien, als het moeilijk is om je tanden te poetsen na elke maaltijd, zorg ervoor dat je je mond spoelen met zuiver water, zoals water overtollige voedselresten kunnen wassen van uw mond en hem geen schadelijke bacteriën in de mond van hun belangrijkste bron van voeding.
< p>
Geen gerelateerde berichten.