U kent het gevoel- zittend op een snelweg die een winkelcentrum parkeerplaats op Black Friday lijkt. Uw irritatie bouwt als uw ogen verschuiven van de klok naar de weg, de weg naar de klok, en weer terug. Je gaat te laat als gevolg van het verkeer op de Rt. 80 ... again!
Dat werk forenzen, wordt stressgerelateerde een gevoel dat we allemaal ervaren. Die incidenten zijn kleine stressoren in het grote geheel, maar we moeten nog steeds om het te koelen. Stress van kleine evenementen is net zo slecht voor u als stress door levensveranderende gebeurtenissen zoals het verplaatsen of het starten van een nieuwe baan.
Je lichaam lichamelijke reacties op stress zijn aanzienlijk. Stress verhoogt uw:
En het negatief invloed op uw glimlach.
Relax-leven is een snelweg, na al! Er zijn een heleboel dingen die je kunt doen om verkeer stress tegen te gaan.
1. Verkennen kaart apps. Er zijn verschillende apps om u te helpen de beste route naar het kantoor te vinden. Als je niet in de stemming voor technologie, overleg dan met uw baas over alternatieve routes of telewerken opties. Pagina 2. Welkome afleiding. Luister naar een podcast of boeken op tape te helpen afleiden van het verkeer. U kunt zelfs een paar glimlachen te kraken!
3. Word lid van een carpool. 3 snelle redenen: gas geld, socialisatie en het milieu. verhuur 4. Productief. Spring op een conference call, afspraken plannen of vent aan je moeder. Maar alsjeblieft-avoid sms'en en rijden!
Voor wat extra ontspanning, kijk dan op deze algemene tips van stress te verminderen. Gelukkig rijden!