Het is belangrijk dat wij voor onze tanden te nemen als onderdeel van onze dagelijkse regime. Wanneer veel mensen wakker worden en voor te bereiden op hun dag, ze gewoon hun tanden poetsen. Maar, hoe zit het met de mondzorg voor het slapen gaan? Er zijn een paar dingen die je kunt doen voor het slapengaan te helpen houden je mond en tanden gezond.
Wat moet u doen voor het slapen gaan?
1. Het eerste wat je kunt doen is duidelijk; Poets je tanden. Veel mensen die hun tanden minstens twee keer per dag poetsen doe het een keer voor het slapen gaan. Het is belangrijk om te weten dat als je een laat diner of een snack had je moet een beetje wachten als het zuur was. Dingen zoals sap zijn zeer zuur en poetsen direct na het consumeren van hen daadwerkelijk kan slecht zijn voor uw email. Wacht even, je mond spoelen met koud water, en dan je tanden poetsen.
2. Flossen is ook een must. Onze tandenborstels kan helemaal niet bereiken tussen onze tanden en dus flossen is van cruciaal belang om in deze krappe ruimtes. Flossen is ook van cruciaal belang voor de gezondheid van het tandvlees en slechte tandvlees zijn een van de belangrijkste oorzaken voor tandbederf.
3. Een tandarts goedgekeurd mondspoeling is ook goed. Mondspoeling zal helpen doden sommige van die ongewenste bacteriën in je mond, die door middel van hun levenscyclus schade tanden, waardoor holtes en orale ziekten.
4. Nadat je nachtelijke regime niet eten of iets anders dan water drinken. Het verlaten van voedsel deeltjes in je mond terwijl je slaapt zal leiden tot holtes, vooral omdat ze niet gemakkelijk je mond te verlaten omdat u slaapt.
