Veel mensen denken dat, omdat ze naar de tandarts voor een jaarlijkse reiniging dat hun tanden in optimale conditie. En terwijl de jaarlijkse schoonmaak en holle controles zijn goed, de echte sleutel tot een optimale tandheelkundige gezondheid is routine tandheelkundige zorg thuis.
Routine tandheelkundige zorg thuis bestaat uit poetsen en flossen de tanden, samen met mondwater en een fluoride spoelen. U moet uw tanden te poetsen bij het ontwaken en voor het slapen gaan voor de nacht. U kunt een derde keer na de maaltijd poetsen. Floss ten minste eenmaal per dag.
speciale aandacht te besteden aan uw dieet en de dranken u verbruikt. Coffee zal de tanden vlekken. De suikers in frisdrank, vruchtendranken, cookies, pop-taarten, en snoep kunnen gaatjes veroorzaken. In plaats daarvan kiezen voor water zoveel mogelijk te beperken en eenvoudige suikers in uw dieet. Volkoren brood, havermout, en tal van groenten en andere lage glycemische voedsel zal steeds energie leveren, maar zonder dat de schade aan uw tanden. Uw stemmingen en energieniveaus ook daadwerkelijk verbeteren als u op deze manier te eten!
Als u absoluut niet kan doen zonder dat je 's ochtends kopje Joe, probeer het drinken van uw koffie uit een rietje. Koffiedrinken uit een rietje kan helpen voorkomen spatten op de voorzijde van de tanden. Dit is wat tandartsen aanbevelen aan degenen die ondergaan at-home tanden whitening procedures.
Als het aankomt op het kiezen van een tandpasta, zal elk merk doen, hoewel sommige producten worden verkocht in tandartspraktijken zijn geschikt voor Bijzondere Tandheelkunde behoeften, zoals extreme gevoeligheid of minerale tekortkomingen. Praat met uw tandarts over welke tandpasta is goed voor je. Hetzelfde geldt met de mond-wash en fluoride spoelen.
Voor tandenborstels, ga met wat youre het meest comfortabel gebruik. Veel mensen, zoals de elektrische tandenborstels, omdat ze kunnen soms schoon en polijsten de tand een beetje beter, en de klus te klaren sneller. Of u kunt ophalen een gewone tandenborstel voor slechts een paar dollar in de supermarkt. Wees er zeker van te ontdoen van tandenborstels om de paar maanden en na je ziek bent.
Flossen is waarschijnlijk ieders minst favoriete onderdeel van at-home tandheelkundige zorg. Het is de meest tijdrovende en soms, althans voor gevoelige tandvlees, kan pijnlijk zijn. Het kan bijzonder tijdrovend en vervelend voor degenen die beugels of permanente houders hebben want je moet de floss rond bedrading manoeuvreren. Voor degenen die beugels of tandheelkundige apparatuur hebben, geboend floss heeft de neiging om de beste te werken. Het was op de rand maakt het stuk floss om direct draad door de spleten tussen de tanden, zonder vast komen te zitten.
Wanneer u een plan voor at-home tandheelkundige zorg die regelmatig poetsen omvat, flossen en spoelen, in combinatie met goede voeding te voeren; uw kansen van het hebben van een holte zijn sterk verminderd, en uw kans op een mooie glimlach toe.
