? Hoe weet u als u behoud van een goede dagelijkse mondhygiëne? Veel mensen weten niet, maar ze zijn niet, en meer dan 75% van de mensen in Amerika hebben of gingivitis, of een andere vorm van parodontitis. Miljoenen dollars worden jaarlijks besteed aan tand reparatie, bretels, kunstgebit, en andere vormen van tandheelkundige werk.
Het is gemakkelijk om je mond te beschermen tegen schadelijke tandheelkundige ziekte met een beetje extra zorg. Poetsen en flossen helpen om tandplak te verwijderen; een gezond dieet met weinig suiker en andere geraffineerde koolhydraten zorgt ervoor dat uw hele lichaam evenals uw tanden en tandvlees in goede staat; en routine tandheelkundige examens en regelmatige schoonmaak kan helpen voorkomen dat de incidentie van ernstige tandziekten.
De American Dental Association beveelt de volgende tips voor een goede mondgezondheid:
* Brush tanden minstens tweemaal per dag
* Vervang uw tandenborstel minstens om de drie of vier maanden
* Floss dagelijks te reinigen tussen de tanden en langs het tandvlees
* Eet een gezonde, goed uitgebalanceerd dieet, en beperk suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken en tussen de maaltijd snacken
* Bezoek Lafayette uw tandarts regelmatig voor de professionele schoonmaak en mondelinge examens
Bent u uw tanden poetst twee keer per dag?
Het is belangrijk dat je je tanden poetst minstens twee minuten twee keer per dag. Een effectieve mondhygiëne routine houdt uw tanden schoon, frisse adem en draagt bij aan het voorkomen van tandvleesaandoeningen. Uw tandglazuur kan worden beschadigd door schrobben als u een harde tandenborstel gebruiken, dus selecteer een zachte tandenborstel met een klein hoofd, zodat u toegang tot moeilijk bereikbare plaatsen zoals de achterkant van uw tanden te bereiken.
Terwijl het borstelen, houd je tandenborstel in een hoek van 45 graden tegen uw tandvlees-lijn. Poets het tandvlees /tand marge met een korte vibrerende, cirkelvormige bewegingen en vervolgens zachtjes borstel uit waar de tand en tandvlees ontmoeten, om de kauwen oppervlak in korte slagen. Borstelen te krachtig kan leiden tot terugtrekkend tandvlees en slijtage van de tanden.
Floss te verwijderen resterende Plaque
Borstelen reinigt ongeveer 60% van uw tand oppervlakken, terwijl floss reinigt de resterende 40% en is een essentieel onderdeel van uw mondverzorging routine. ten minste eenmaal per dag zal plaque build-up en etensresten tussen je tanden te verwijderen flossen waar de tandenborstel niet kan toegang. Wanneer flossen, wees voorzichtig om te voorkomen dat verwonden uw tandvlees. Het kan soms het gevoel lastig te flossen, maar uw tandarts kunt u een aantal handige tops bieden om ervoor te flossen voelen zich meer comfortabel.
Gevolgen van slechte mondhygiëne
Slechte mondhygiëne nodigt plaque te accumuleren rond de basis van uw tanden en tandvlees, waardoor uw tandvlees rood en ontstoken. Plaque bacteriën beladen film die, indien toegestaan ophopen op de tanden en tandvlees, zullen tandbederf en tandvleesaandoeningen veroorzaken. Als u de zorg van uw tanden verwaarlozen thuis en niet om regelmatig naar de tandarts, kon opgebouwde plaque leiden tot de ontwikkeling van de lege ruimtes rond uw tanden, die uiteindelijk zou kunnen leiden tot de vernietiging van het bot en andere kwetsbare weefsels ondersteuning van uw tanden. Je zou zelfs kunnen verliezen uw tanden, als goed.
Dus, wat is het goede nieuws? Als ijverig over uw tandheelkundige zorg en het krijgen van reguliere tandheelkundige check-ups met uw tandarts in Lafayette kan voorkomen plaque van de vorming en zelfs omkeren vroege tandvleesaandoeningen. Neem vandaag nog contact met uw tandarts voor meer informatie over hoe u een juiste dagelijkse mondhygiëne regime te handhaven.
