Zorg Als u op zoek bent naar een EasyWay om te kijken jonger zonder uw spaarpot, een recente studie conductedat het Max Planck Instituut in Berlijn stelt dat alles wat je hoeft te doen is smile.Researchers gevonden dat vreemden hebben meer kans op een person'sage als ze lacht onderschatten, en het maakt niet veel makkelijker dan dat! Echter, accordingto de American Academy of Cosmetic Dentistry (AACD), een glimlach verzuurd door damagedor gele tanden heeft precies het tegenovergestelde effect en heeft de neiging om je evenolder dan uw jaren verschijnen. Gelukkig zijn er vele manieren - zowel low-en high-tech - een prachtige, witte glimlach te bereiken. Van het eten van crunchyfruits en groenten aan het selecteren van bepaalde tinten van lippenstift en bronzer, here'swhat toonaangevende cosmetische tandartsen adviseren om uw glimlach schitteren -en er jonger, terwijl je toch bezig bent!
Wat is de nummer 1 manier om een heldere, witte glimlach? "Het klinkt saai, maar gewoon oud basic mondhygiëne is waar men begint", zegt Thomas Connelly, DDS, New York City-based cosmetische tandarts en wekelijkse bijdrage aan de Huffington Post Sinds een gezonde mond andwhite glimlach zo nauw met elkaar gecorreleerd zijn, het behoud van sterke tanden is een andere wayto houden uw glimlach ziet er rooskleurig uit. Het eten van een uitgebalanceerd dieet gevuld met certainteeth versterkende voedingsstoffen zal helpen afweren mondelinge gezondheidsproblemen die een mooie glimlach kan detractfrom, zoals tandbederf, erosie, en parodontale aandoeningen. Calciumis nodig om te groeien en te ontwikkelen, zowel baby en volwassen tanden en evenstrengthens uw kaakbot. Als you'relooking voor een aantal van de beste voedingsmiddelen om een sterke, gezonde hap te behouden, ga forcalcium-rijke laag vetgehalte en vetvrije melk, kaas, kruisbloemige groenten (greenleafy groenten zoals kool, paksoi, broccoli en bloemkool), -andcalcium verrijkte sappen, ontbijtgranen, brood, of sojaproducten. Vitamine C is een andere nutrientthat helpt het behoud van sterke tanden door te werken als een antioxidant te repareren tissueand voorkomen dat ziekteverwekkende bacteriën uit het penetreren van de tandvlees, dus thosecruciferous groenten - met name broccoli - zal plicht dodouble, omdat ze rijk zijn aan zowel calcium en vitamine C. Bovendien, elke crunchyfruits en groenten, zoals appels en wortelen, zijn goed voor je tanden, omdat chewingthem niveaus van speeksel, die kan helpen bij de bescherming van de tanden fromplaque-veroorzakende bacteriën door het breken verhoogt van voedsel gevangen tussen de tanden. Ook het drinken van veel water helpt ook ontdoen van uw mond van dergelijke bacteriën (especiallyafter maaltijden) en helpt ook om vlekken te voorkomen en de bescherming van uw tanden vande schadelijke effecten van zure voedingsmiddelen en dranken, volgens de AACD.Chewing suikervrije kauwgom is een eenvoudige manier om trekker speeksel - anatural manier om zuur te bestrijden en houd je tanden ziet er rooskleurig uit. Omgekeerd zijn er alsofoods die uw witte glimlach in gevaar kan brengen. Vermijd frisdranken - evendiet! - En suikerhoudende voedingsmiddelen, in het bijzonder hard, plakkerig of gummy snoepjes. Acidicfoods, zoals citrus, kan gezond lijken, maar zijn niet bijzonder goed voor yourchompers: ze kunnen het tandglazuur verzwakken en een omgeving te creëren-forcavity veroorzakende bacteriën te gedijen. Dit kan uiteindelijk leiden tot tandbederf anddiscoloration dat zo helder witte vlekken op de tanden wordt weergegeven. En voedingsmiddelen en dranken die de tanden vlekken zijn - uiteraard - een enorme bedreigingen voor uw witte glimlach gemaakt. "Rode wijn, koffie en thee de neiging om de meest vlekken veroorzaken", aldus todental experts Donna Zak, DDS, van Zak en Frankel Dental Associates, en GreggLituchy, DDS, van Lowenberg & Lituchy, beide gevestigd in New York City. Connellyadds dat onthouden van het gebruik van tabak is een hugestep in de goede richting goed ook, want het is een grote tand-kleuring boosdoener. Het bleken van tanden door een ervaren tandarts is een snellere en moreeffective manier om een witte glimlach te krijgen dan over-the-counter producten. Professionalchairside bleken behandelingen zoals Zoom! of BriteSmile gebruik maken van een veel higherconcentration van whitening ingrediënten dan OTC whiteners en op te nemen lasertechnologie waarvan wordt gedacht dat de tanden te dringen en een diepere whiteningeffect vergemakkelijken - en meestal slechts ongeveer een uur. "Thisworks heel goed, maar de meeste patiënten moeten nog follow-up met at-home custombleaching trays of witte stroken op de tanden naar de gewenste tint," saysDr. Zak. Zak beveelt ook een andere methode genaamd Kor Whitening Deep BleachingSystem, die chairside bleken gecombineerd met toepassing thuis voor betterresults. De prijzen voor in-office behandelingen variëren, maar kan gemakkelijk terug $ 500-1,000 stellen u. Als u niet wilt dat om de dop UitVoor een pro behandeling, kunnen sommige OTC methoden helpen om uw glimlach fleuren. Zak saysthat Aquafresh trays werken goed, en Dr. Lituchy beveelt Crest Whitestrips.Lituchy voegt eraan toe dat strips gecombineerd withwhitening tandpasta zijn een goede 'een-tweetje' in de richting van het bereiken van een witte glimlach: "De whitening tandpasta verwijdert de externe surfacestains, terwijl strips doordringen in de diepere lagen tand tot de tanden actuallybleach. "Connelly typicallyrecommends de GO SMiLE merk tandpasta's en witmakers. Als u op zoek bent naar een nog snellere oplossing dan Anover-the-counter whitening kit kan bieden, probeer dan een nieuwe make-up routine awhiter glimlach op het te krijgen Gaan. "Een manier om tanden te 'verschijnt' lichter direct isby dragen tinten lippenstift die een blauwe ondertoon, evenals makeup, zoals bronzer, de huid donkerder zodat er een groter contrast te theteeth," zegt Lituchy.
. Dr. Connelly beveelt poetsen yourteeth na elke maaltijd - en zelfs de verpakking aToothbrush voor een "after lunch" werk borstel. "Flossen elke dag zal ook gaan langs manier in het maken van uw glimlach ziet er goed uit." Omdat zelfs de beste toothbrushesand mondspoeling elke spleet tussen je tanden niet kan bereiken, een goede flossen is een zekere manier om bacteriën en de vorming van tandplak te voorkomen dat in je mond dat, ifuncontrolled, het gemakkelijker maken voor voedingsmiddelen, dranken en tabak te accumuleren andstain je tanden.
2.Boost Uw Calcium en vitamine C inname
3.Forget Food and Drink Vijanden
4.Try Professional Bleken
5.Choose een doe-het Bleekwater
6.Fake het met de make-up