Volgens My Medical News Daily, een recente Gallup poll is gebleken dat de gezonde eetgewoonten van Amerika sterk gedaald sinds vorig jaar. De resultaten van de poll resultaten ...
© Dreamstime.com America's gezonde eetgewoonten Dalende
Volgens My Medical News Daily, een recente Gallup poll is gebleken dat de gezonde eetgewoonten van Amerika sterk gedaald sinds vorig jaar .
de resultaten van de opiniepeiling werden uit de reacties van ongeveer 1000 volwassenen elke dag gesloten. Zij stelde vast dat het percentage van de Amerikanen die ijverig aten minstens vijf porties fruit of groenten ten minste vier dagen in een week in mei van dit jaar is gedaald tot 55,9%, van de vorige 57,8% vond vorig jaar. De grootste daling in de productie van de consumptie werd gevonden in de Latijns-Amerikaanse, jonge volwassene, senior, en de vrouwelijke bevolking.
Er was ook een daling van het percentage van mensen die beweerden "het eten van gezonde gisteren de hele dag." Het aantal daalde van de vorige 68,2% tot 66,2%. Om dit in perspectief te zetten, deze 2% verschil betekent dat ongeveer 4,5 miljoen Amerikaanse volwassenen eet minder gezond dan vorig jaar.
Bovendien is het percentage rokers nam toe van 20,2% tot 20,8%. Het percentage van de mensen die beweerden ten minste 30 minuten drie keer hebben uitgeoefend in de afgelopen week gedaald van 53,6% naar 52,9%.
Uw eetgewoonten zijn direct gerelateerd aan uw mondgezondheid. Gezond eten is gelijk aan een gezonde mond. Aan de andere kant kan te veel suiker of junk food resulteren in veel verschillende gebitsproblemen-kleine of grote.
Halitosis is gewoon een andere manier om te zeggen "slechte adem." Food deeltjes kan komen te zitten tussen uw tanden en, als ze niet verwijderd, rot. Dit veroorzaakt vaak de stank die resulteren in een slechte adem. Slechte adem is een klein probleem dat veel mensen worden geconfronteerd. Om te voorkomen dat er met je gebeurt, moet u ten minste eenmaal per dag flossen. Flossen helpt verwijder alle etensresten uit tussen je tanden die kunnen worden geplakt.
Gaatjes worden veroorzaakt door tandplak op de tanden. De bacteriën in tandplak produceren zuren die het tandglazuur vernietigt, uiteindelijk resulterend in verval. Plaque wordt aangetrokken tot en voedt zich met suiker. De suiker fungeert als een energiebron in de plaque, daardoor toe de zuurproductie. Hierdoor eten van grote hoeveelheden suiker verhoogt de kans op tandbederf. Om dit te voorkomen, weg te blijven van voedingsmiddelen die rijk zijn aan suiker. Ook moet u uw tanden te poetsen na elke maaltijd te helpen halen overgebleven resten suiker die kunnen worden achtergelaten op je tanden.
Wanneer plaque in contact is met de tanden voor een langere tijd, het verhardt en verandert in tandsteen. Dit kan tandsteen opgesloten aan de basis van de tand worden irriterende en infecteren het tandvlees. Net als bij verval kan tandvleesontsteking worden voorkomen door minimaliseren van de hoeveelheid suikerhoudende voedsel eet, en regelmatig poetsen en flossen. Een antibacteriële mondwater kan ook helpen met het doden van eventuele extra bacteriën die borstelen achter hebben verlaten.
Bovendien, roken is ook schadelijk voor uw mondgezondheid, want het kan leiden tot een slechte adem, verkleurde tanden, of zelfs mondeling kanker. Vergeet niet dat gezond eten en leven is niet alleen gunstig voor uw mondgezondheid, maar uw algehele gezondheid als goed. Dus de volgende keer dat u wilt om te genieten van dat chocolade cake, pak een appel in plaats. Uw mond-en lichaam zal u dankbaar zijn.