Het is belangrijk om te doen wat je kunt om te beschermen, schoon en zorg voor uw tanden. Dit kan door middel van uit te breiden tot het eten en drinken u verbruikt, evenals tandheelkundige check-ups en procedures.
Samen met je tanden poetsen gedurende twee minuten twee keer per dag, is het belangrijk om te combineren flossen in de mix. Flossen voorkomt plaque build-up door het verwijderen van achtergebleven voedsel deeltjes die kunnen worden geplakt tussen de tanden en het tandvlees. Een voldoende schone onderhoudt mondhygiëne en te flossen zal vechten de groei van bacteriën en parodontale aandoeningen.
Het wordt aangeraden over te slaan dat patiënten bezoeken hun tandarts voor een tandheelkundige evaluatie om de zes maanden. Ze zijn kansen voor uw tandarts om je tanden en mond te onderzoeken en eventuele problemen zo vroeg mogelijk als er aanwezig zijn te identificeren. Dental Health Maand biedt een goede herinnering aan de status van uw mondhygiëne te controleren en ontvang een professionele schoon. En als er iets mis is gegaan, heb je een kans om dit te corrigeren.
Het verminderen van uw suiker inname betekent niet dat je hoeft te doen van uw favoriete traktaties voor goed. Het betekent gewoon dat je niet gaat om zo veel hebben. Eten en drinken met een hoog suiker kan uw tanden glazuur en veroorzaken holtes beschadigen. Dus ga gemakkelijk op lollies, frisdranken en suikerhoudende sappen. Het helpt ook om te poetsen nadat je suiker hebt geconsumeerd.
Niet alleen zal het eten van meer groenten en fruit het gemakkelijker maken om uw gezondheid doelen te bereiken, maar het kan helpen om tandplak te verwijderen. Knapperige groenten borstel uit plaque van tanden wanneer gekauwd. Ze minder suiker bevatten ook ten opzichte van bewerkte voedingsmiddelen.
Na het eten of iets zoet, plakkerig of zetmeelhoudende drinken, zorg ervoor dat je je mond spoelen met water om alle sporen van voedselresten te verwijderen. De overblijfselen van uw behandeling kan ook een voedingsbodem voor bacteriën die uw ivoren zal aanvallen.
De avond borstel is belangrijk voor het verwijderen van oude etensresten en het verminderen van slechte adem. Ook kan de hoeveelheid bacteriën in de mond te verminderen, waardoor het een cruciale stap in het regime. Dat gezegd hebbende, ongeveer 30 procent van de Aussies verwaarlozing tot tweemaal per dag te poetsen, met de meeste het overslaan van de avond borstel, volgens de Australian Dental Association.
Feeling alle duimen als het gaat om flossen? Dit zou een belangrijke stap in mondhygiëne routine als het verwijdert kleine voedseldeeltjes en plaque uit gebieden uw tandenborstel niet kan bereiken. Om het meeste uit van flossen, zorg ervoor dat je begint met ongeveer 45cm van floss en wind het rond elke middelvinger, het verlaten van een inch of twee om mee te werken. Schuift deze zachtjes op en neer je tanden, gebogen in de vorm van een C om ervoor te zorgen dat u te bereiken tussen het tandvlees
Quick Links:.