Dankzij jaren van het onderwijs van ouders, leerkrachten, mondhygiënisten en tandartsen, de meesten van ons zijn zich ervan bewust dat het eten van snoep en drinken van suikerhoudende dranken kunnen bijdragen aan tandbederf. Voor degenen die genieten van de smaak van suiker, het voldoen aan hun zoete tand kan niet alleen leiden tot holtes, maar ook tot gevoelens van schuld elke keer dat ze genieten.
Door het volgen van een paar gezond verstand gebruiken, echter, degenen die verbruiken meer suiker dan gemiddeld kunnen onderhouden van gezonde tanden. Hier zijn een paar tips die kunnen helpen bij het voorkomen holtes voor suiker liefhebbers.
Brush Vaak
Hoewel dit elementaire lijkt misschien, een drukke agenda voorkomt dat je vaak van het borstelen zo vaak als je zou moeten. Om je tanden schoon te houden, moet u:
Draag een draagbare of wegwerp tandenborstel met u te allen tijde. Portable tandenborstels kunnen godsends voor drukke volwassenen, zoals vertegenwoordigers en verzekeringsagenten, die op de weg tijdens de dag. Ze laten je naar het toilet snel te bezoeken na het eten van een zoete dessert of snack en verwijder geen voedsel of suiker op de tanden. Veel van dergelijke tandenborstels zijn disposable en sommigen komen zelfs met ingebouwde tandpasta, zoals Colgate Wisp.
Wijzig uw toothbush thuis. Als je een heleboel snoep consumeren, is de kans groot dat u een verhoogd risico op meer de vorming van tandplak dan de gemiddelde persoon, omdat plaque gedijt in een koolhydraat-rijke omgeving. Tandenborstels met triple-action borstelharen en ruitvormige heads zijn ontworpen om beter in het reinigen van moeilijk bereikbare hoeken en gaten zijn. Aangedreven tandenborstels kan ook borstelen meer comfortabel en aangenaam
Andere tips
Voor mensen zonder de middelen of de bereidheid om een tandenborstel mee te nemen, hier zijn een aantal andere dingen te overwegen:.
Gebruik een mondspoeling om zoveel suiker en plakkerig resten te verwijderen mogelijk te maken. Terwijl mondspoelmiddelen die fluoride bevatten zijn ideaal, zelfs zwiepende gewoon water rond je mond kan helpen als er geen andere optie beschikbaar is.
Chew een suikervrije kauwgom na het eten van snoep te helpen bij het schoonmaken van uw tanden. De gom zal de productie van speeksel te verhogen, hulp bij het verwijderen van alle suiker, het coaten van de tanden.
Kies minder zoete snacks. Het is duidelijk, fruit zijn een gezonde manier om een behoefte aan zoetigheid te voldoen, maar voor degenen die niet willen om een banaan te wisselen voor een donut, zijn er nog een aantal keuzes die je kunt maken om het risico van holten verminderen. Bijvoorbeeld, een stukje van poundcake zal niet de vacht van de mond in kleverige suiker voor zo lang als een chocolade fudge brownie of een stuk kleverige taffy.
De sleutel om gaatjes te voorkomen dat na het eten van suikerhoudende voedingsmiddelen is gewoon de mond voorkomen blijft bedekt met de zuurvormende suikers en andere koolhydraten in snoepgoed na het eten. Meer informatie over holtes en de preventie daarvan in de Colgate middelen Oral Care.
