Bush Medicine is traditionele kruidengeneesmiddelen medicine- het oudste systeem van genezing in de wereld. Bush geneeskunde begon in Afrika ongeveer 30.000 jaar geleden. In de Afro-Caribische cultuur planten worden aangeduid als Bush, zoals koorts bush of kiespijn Bush en zijn vereerd om hun helende en spirituele eigenschappen. Elke cultuur in de wereld beoefend en praktijken nog steeds bush medicijn om de fysieke, emotionele, mentale en spirituele problemen van de mensen te behandelen. Vandaag de dag 70% van de wereldbevolking gebruikt nog steeds de traditionele kruidengeneesmiddelen (bush geneeskunde) als primaire bron van de gezondheidszorg.
In de afgelopen 75 jaar artsen en farmaceutische bedrijven hebben geprobeerd om de traditionele kruidengeneeskunde, terwijl in diskrediet op hetzelfde moment het verzenden van etnobotanisten over de hele wereld om de kennis van de lokale planten uit de bush artsen verwerven om nieuwe farmaceutische geneesmiddelen te maken. Vaak is een keer een farmaceutisch bedrijf heeft toegeëigend lokale fabriek kennisintensieve meestal zonder compensatie van de lokale bevolking in een of andere manier, zij octrooi de planten en de druk van de overheden in een verbod op de lokale bevolking toegang hebben tot de planten die ze hebben afgehangen voor millennia. Gelukkig is er nu een wereldwijde inspanning gedaan om de lokale planten kennis te beschermen tegen onethische uitbuiting. Mensen keren terug naar hun traditionele kruidendokters gevolg van het falen van farmaceutische geneesmiddelen voor chronische gezondheidsproblemen veilig en effectief te behandelen.
Ik kom uit een lange lijn van de Afrikaanse bush artsen. Mijn familie heeft beoefend traditionele kruidengeneeskunde voor vele generaties. Mijn grootmoeder was een prominente bush arts in Trinidad, het land van mijn geboorte. De Afro-Caribische cultuur is een grotendeels intact cultuur waar we een groot deel van de kennis van onze bush artsen hebben behouden. Hier zijn enkele eenvoudige tips voor het verbeteren van uw gezondheid van mij, Christopher Scipio- uw vriendelijke buurt bush dokter.
1. Eet minder. Tenzij je erg fysiek actief bent u waarschijnlijk het eten van een derde meer calorieën dan je nodig hebt. Overmatige calorische inname is een van de belangrijkste factoren bij het verminderen levensverwachting.
2. Dont eten alleen. Mensen eten te snel, kauwen hun voedsel minder, en de neiging om minder voedzame maaltijden te consumeren als ze alleen eten. Na bedrijf biedt een groot aantal voordelen voor de gezondheid en is veel beter voor je mentale en emotionele welzijn.
2A. Besteed aandacht aan uw eten omgeving. Harde geluiden, het ontbreken van een comfortabele zithouding, te veel afleiding en een minder dan rustige omgeving kunnen allemaal bijdragen aan problemen spijsvertering en kunnen cascade in andere gezondheidsproblemen. Het eten in een ontspannen rustige omgeving met goed gezelschap is een geweldige gewoonte om in.
3. Langs het thema van eten minder- gebruiken kleinere borden en bestek en overwegen het gebruik van chop sticks of je vingers te eten met. De oversized bestek bevordert alleen de wolfing neer van voedsel. Ik hou van het gebruik eetstokjes voor veel verschillende soorten maaltijden en er is veel sensueel genot met het eten met uw vingers de manier waarop we de Afrikanen doen.
4. Verminder uw koolhydraten, vooral brood en pasta. Obesitas en veel van de gezondheidsproblemen die ermee gepaard gaan, zoals diabetes waren vrijwel onbekend totdat we begonnen met het consumeren van zulke grote hoeveelheden brood, pasta en gebak. Ik raad niet eten van brood of pasta meer dan 3-4 keer per week en te vervangen door bonen en gerechten zoals hummous als vervanger.
5. Krijgen en gebruik een sapcentrifuge. Het sap je koopt in een winkel is dood. Veel sap enzymen sterven binnen een uur van de winning. De meeste sappen zijn gepasteuriseerd om hun voedingswaarde verder uitputten. Het maken van uw eigen sap is een genot. Ik hou van het starten van de dag met een mix van wortel, appel, Hawaiian gember en bietensap, maar er zijn zoveel sappen te ontdekken. Ik adviseer het boek over genezing sappen door Heinermann.
6, Kook je eigen eten. Het is meer dan de moeite waard. Ik weet dat je het druk hebt, maar je kunt werken koken in een schema. Overwegen om een slowcooker. Denk aan het koken grote partijen op uw vrije dagen en zorgen dat ze klaar in de vriezer. Koken uw eigen eten is de enige manier om te weten wat er werkelijk in uw voedsel wordt gezet, plus stuurt de juiste boodschap naar je lichaam dat je zorg.
6A. Dont veronderstellen restaurant eten is gezond. Veel restaurants zijn dol op het gebruik van ijsbergsla, die erg goedkoop en wordt meestal gekweekt in high-tech hydrocultuur fabrieken, maar heeft vrijwel geen voedingswaarde en dont zelfs vragen over de chemicaliën die worden gebruikt om sla blijven kijken fris. De meeste restaurants niet gebruiken biologische ingrediënten en veel restaurants gebruiken microgolven om hun maaltijden te verwarmen. Neem een rondleiding door de keuken van uw favoriete restaurants en u kunt worden geschokt.
7. Zegen je eten en vergeet niet waar het vandaan komt. Het moderne leven is een zeer losgekoppeld van de werkelijkheid soort leven. Vaak is er weinig maar gezien waar voedsel vandaan komt, hoe het werd geoogst en verwerkt en door wie? Weet je waar je eten vandaan komt? Als je niet beter zegenen en zegen het goed voordat je het en alle vibes die meegaan met het in uw gevoelige lichaamsdelen te nemen.
8. Balanceren me dagelijks met yoga, tai-chi en Qi- gong. 20 minuten per dag in uw eigen huis van een van deze praktijken en Ziek persoonlijk garanderen dat uw gezondheid zal niet uit hoe gezond je was voordat met de hand te verbeteren. U kunt naar de klassen zo goed, maar wat ik aanraad is dat je jezelf in staat stellen door te leren hoe om eenvoudige routines doen thuis, zodat je niet afhankelijk bent van een klas.
9 en geven een massage op zijn minst eenmaal per maand. Wekelijks is nog beter. Geven en ontvangen deze vitale praktijk zo vaak mogelijk. Zelfs een middelmatige massage is beter dan helemaal geen, zodat uw partner of een vriend te werven als je geen professionele toegang en dont zijn terughoudend om je handen te leggen op anderen.
10. Houd meer van. Liefde is de ultieme genezing. Hou van je partner, liefde kinderen, houd van uw buren, houd van uw community, hou van het milieu, uw God, lief, hou van je leven, van jezelf houdt.
11. Vergeet niet om te lachen. Lachen is geweldig geneeskunde. Geef jezelf toestemming dom te zijn, wees niet zo ernstig en u zult hebben een langere en gelukkig leven.
12. Zeg gewoon nee tegen drugs. Ronald en Nancy Regan waren ongerust over recreatieve drugs en ik ben het ermee eens dat recreatieve drugs schadelijk zijn voor uw gezondheid, maar de medicijnen die ik zie verwoestende de communitys de gezondheid van de meeste zijn koffie, alcohol en cigarettes- in die volgorde. Dont geloven dat de egoïstische propaganda van de Starbucks lobby over de mogelijke voordelen van het drinken van koffie. Er zijn geen netto voordelen voor het drinken van koffie en het is bijzonder verwoestende voor de gezondheid van vrouwen zoals overmatig alcoholgebruik en sigaretten.
13. Eet als een volwassene geen kind. U een grote jongen /meisje nu zo eten als één. Dont een slaaf van hunkeren en eten verslavingen zijn. Eten voor voedingswaarde en niet strikt voor de smaak of als een emotionele wondermiddel. Op mijn hot lijst van niet-nutritionele voedingsmiddelen zijn chocolade, ijs, frisdrank, wit brood, witte rijst en witte pasta.
14. Eet zacht voedsel. Eet natte voedingsmiddelen. Zachtere voedingsmiddelen zijn veel gemakkelijker voor je lichaam te verteren en zijn veel meer kans op een hoog watergehalte hebben. Natte voedingsmiddelen zijn ook makkelijker te verteren en helpen het water je nodig hebt. Je lichaam is meestal water, de aarde is meestal water, dus proberen om droge, harde, dode voedingsmiddelen te beperken, zoals crackers, brood en granen en omarmen zachte vochtige voedingsmiddelen zoals soepen, puree (ik hou hummous en baba ganoush), fruit, gestoomde groenten, smoothies, biologische yoghurt, etc.
Het menselijk lichaam is een wonderbaarlijk wonder van techniek en genade. Behandel je lichaam goed en het zal je belonen met vele jaren van gezondheid en geluk. Verwaarlozing of misbruik maken van je lichaam op eigen risico.
Christopher Scipio
Homeopaat /Herbalist
Afrikaanse Bush Doctor
