With de ontdekking dat aspirine en andere over-the-counter remedies gemakkelijk kunnen worden misbruikt - vaak met gevaarlijke bijwerkingen - gezondheidsbewuste mensen beginnen te kijken in de richting van natuurlijke alternatieven voor pijnverlichting en hulpmiddelen om de genezing. Een van de meest effectieve van deze alternatieven is bekend als G-Jo.
Deze oude Chinese "self-gezondheid" techniek is een vorm van acupunctuur zonder naalden (acupressuur). Het is veilig en natuurlijk ... en het werkt meestal direct aan de meeste lichte pijn, pijn en andere ongemakken u anders zou zichzelf te behandelen met een niet-receptplichtige remedie zoals aspirine te verlichten.
Er zijn bijna 200 G-Jo points - pin-head sized plekken die "controle" specifieke lichaamsfuncties gebieden of functies - verspreid over het menselijk lichaam. (Alle de vele G-Jo Acupressuurpunten zijn geïllustreerd en in The Master of G-Jo acupressuur huis-Study Certification Program beschreven - www.g-jo.com). Als jij de juiste G-Jo punt dat de noodlijdende lichamelijk gebied regelt u gewoon "trigger" die plek in de speciale G-Jo weg en opluchting volgt onmiddellijk.
Hoewel er soms wel twintig of meer G-Jo punten voor een specifiek symptoom (bijvoorbeeld hoofdpijn, lage rugpijn, indigestie en dergelijke), zijn er meestal een of twee "best" points dat niet alleen snelle hulp, maar eigenlijk het stimuleren van het lichaam de eigen zelfhelende mechanismen, als goed.
G-Jo is een eenvoudige, drie-stappen-proces. Stap een is om de juiste acupressuur punt dat het getroffen lichamelijk gebied regelt vinden. Dit wordt gedaan door diep indringende - (. Met behulp van maximaal 20 pond van vingertop druk) zo diep als je kunt - in de algemene ruimte, waar het punt zich bevindt. Gebruik het topje van de duim (of, als je een lange miniatuur, zal de gebogen knokkel van de wijsvinger of de gum einde van een potlood even goed werkt) en sonde totdat u contact opnemen met een inschrijving "au point." Het moet voelen als een kiespijn of beknelde zenuw wanneer je het vinden. Maar aangezien de punten zijn klein (slechts ongeveer de grootte van een speldenknop), moet u specifieke druk te gebruiken: als u ter plaatse door zelfs een kwart van een inch mist, zal deze techniek niet effectief zijn. En de gevoeligheid je zult voelen wanneer u contact opneemt met de plek is de enige manier waarop je weet dat je hebt het gevonden.
Stap twee is om de spot diep activeren. Doe het in een diepe, graven, prikkelen soort vingertop massage. Hoe gevoeliger en ving het punt, hoe waarschijnlijker het is om een goede controle punt. Als het maakt je warm gevoel, uit te breken in een glans van zweet of voel me een beetje licht in het hoofd, zoveel te beter. Deze worden 'acupressuur reacties' genoemd en komen meestal met de juiste activering van een goed punt. Doe dit diepe stimulatie voor ongeveer 15 tot 30 seconden, dan stoppen.
! Stap drie: Vind en leiden tot de identieke plek op de tegenovergestelde kant van het lichaam (bijna altijd, deze punten bilateraal gedupliceerd - dat wil zeggen, aan weerszijden van het lichaam). Dan is "test" symptoom (s). De pijn of ongemak worden gegaan, of bijna. Als er een beetje van ongemak overgebleven, ga terug en leiden tot de dezelfde punten opnieuw voor nog eens 30 seconden of zo, en opnieuw te testen. Het ongemak moet volledig worden "gewist."
Als - en wanneer - het doel symptoom keert gewoon weer leiden tot de beste G-Jo punt. Je zou moeten krijgen steeds meer overspanningen van "relief tijd" - vaak zo veel als enkele uren of langer. Een G-Jo punt kan worden geleid tot een maximum van vier minuten - als je geen hulp te krijgen tegen die tijd, het is waarschijnlijk het verkeerde punt.
Veilig en makkelijk als het is, moet niet iedereen brede toepassing van deze techniek (hoewel de
volgende regels kunnen worden genegeerd in noodsituaties) te maken. U dient in het algemeen te voorkomen dat het gebruik van G-Jo als:
U bent een zwangere vrouw, vooral buiten je derde maand van de zwangerschap;
Je bent een chronische hartpatiënt, vooral degene die een pacemaker of een soortgelijke energie reguleren apparaat draagt;
Je neemt normale dagelijkse medicijnen voor ernstige gezondheidsproblemen (bijv. kanker, diabetes, enz .-- acupressuur en geneesmiddelen meestal niet "mix" well).
En je moet ook:
1
Wacht ongeveer vier uur na het nemen van drugs, medicijnen, alcohol of andere bedwelmende middelen voor het aanbrengen van G-Jo ...
Wacht ongeveer een half uur na het nemen van een warm bad, het eten van een zware maaltijd of het doen van inspannende lichaamsbeweging voor het aanbrengen van G-Jo ...
Vermijd G-Jo punten die onder de littekens, moedervlekken vallen , wratten, spataderen, puistjes, etc. - gebruik alleen het tegenovergestelde punt.
Als je moet G-Jo meer dan vier of vijf keer per dag te gebruiken - of meer dan vier dagen in een rij - voor een ogenschijnlijk klein probleem, betekent dit meestal dat je ofwel niet met behulp van de beste G-Jo point of dat uw klachten ernstiger dan u denkt dat zijn, en het is tijd om te zien uw arts of andere zorgverlener.
Er zijn minstens zes "basic", stelt dat iedereen zou moeten weten. Elk van deze controle grote delen van het lichaam. Hoewel niet altijd de beste G-Jo punten voor een specifiek symptoom, één of andere van deze meestal brengen opmerkelijke opluchting voor kleinste (acuut) of noodsituaties symptomen men tegen kan komen in zijn of haar leven. Drie van deze punten zijn te vinden op de handen en armen, drie op de voeten en benen. Download de gratis Basic G-Jo Training overzicht van onze website www.g-jo.com.
HOE KLEINE INDIGESTIE ONTHEFFEN:
Gebruik G-Jo punt # 7. Dit punt ligt ongeveer drie duim boven de benige verdikking van de binnenste enkel (mediale malleolus). Druk diep tussen de binnenste, achterkant van de "scheenbeen" (scheenbeen) en de kuitspier totdat u contact opnemen met een zeer mals omgeving. Dit is G-Jo Punt # 7. Dan leiden in de graven, goading vingertop massage zo diep als je kan verdragen voor een paar seconden. Je moet hulp krijgen door de tijd dat je klaar bent met het triggeren dit punt aan beide onderbenen.
HOE ter verlichting van spanningshoofdpijn:
Gebruik G-Jo Point # 13. Op de rug van de hand, sonde diep in de vlezige gebied tussen de duim en wijsvinger (pointer) vinger totdat u de offerte, pijnlijke gevoel "au point." leiden dan de plek maximaal 30 seconden; en dupliceren dezelfde vondst-en-trigger-proces aan de andere kant. Totaal of bijna volledige vrijstelling moet onmiddellijk volgen. Dit punt heeft vele andere toepassingen (net als de rest van de G-Jo punten beschreven in dit artikel). In feite is dit een goed punt om te proberen voor praktisch elk ongemak dat optreedt boven de taille.
HOE voor het verlichten van ongemak in de nek en schouders
Trigger G-Jo Point # 116. Druk ongeveer twee inches boven (distaal) van de plooi van de elleboog op de buitenkant (of "hairy side") van de onderarm, bij benadering overeenkomstig middelste (derde) vinger. Aangezien dit een judo invaliderende punt, zal het tedere iedereen ... maar in het bijzonder gevoelig zijn als u gevoelig voor nek en schouders ongemak bent. Masseer deze plek diep voor een paar seconden, en herhaal het proces aan de andere arm. (En zucht van opluchting!)
