Half van uw vrienden, familie en collega's vertellen je om minder te doen. Als het pijn doet om te zitten, dan moet je minder zitten. Als het pijn doet om op te staan of lopen, dan moet je staan of lopen minder. Gewoon minder en minder, minder en minder vaak die mij doet denken aan de oude grap, do "Doc, het doet pijn als ik lach. Wat moet ik doen? ' Stoppen met lachen natuurlijk. Gezond verstand, echt waar. De andere helft van uw vrienden, familie en collega's vertellen u om meer te doen. Wie mooi wil zijn moet pijn lijden. Als je het niet gebruikt, dan verlies je. Duwen door de pijn en andere gemeenplaatsen. Dus, als je helemaal goed in wiskunde, zul je beseffen meteen dat precies de helft van deze mensen verkeerd zijn, maar waarvan de helft?
Als het zo gebeurt, beide helften gelijk helft van de tijd wat betekent dat ze zijn ook verkeerd over de helft van de tijd. Het uitoefenen van een hernia of uitpuilende schijf is een beetje zoals het besturen sneller met een lekke band. Het is een hobbelige rit en het tranen van de band. Is het niet zinvoller de weg te trekken en te stoppen? Ja, het is nogal verwarrend gezien het feit dat je hebt alle had gehamerd in je hoe belangrijk oefening hoort te zijn. Ik heb patiënten die zijn voorgeschreven een brace rug of nek kraag, en zijn genomen zonder werk, en zijn gestopt met het doen van alle leuke dingen, die allemaal is uiteraard bedoeld om gezamenlijke ontwerpresolutie te beperken en te verlichten spierspanning, gezien die ook zijn voorgeschreven fysiotherapie en oefeningen thuis. Zijn dit niet elkaars tegenpolen? Is het tegenovergestelde van de oefening niet rusten?
poetsen en te flossen zal niet helpen
Begrijp dat spinale oefeningen in de wereld van de fysische geneeskunde zijn een partij zoals borstelen en flossen in de dentale wereld. Als u een kiespijn kun je een nieuwe tandenborstel te kopen en te verdubbelen naar beneden op flossen om de pijn weg te gaan? Nee, dat kan je niet, want poetsen en flossen zal je niet helpen met de onderliggende holte die wordt veroorzaakt door de pijn. Je weet dat dit om waar te zijn, dus waarom is het dat je zoveel hoort over het belang van poetsen en flossen als we er allemaal over eens dat het een tand zal niet stoppen van pijn? Uiteraard omdat poetsen en flossen helpt voorkomen dat tandbederf, is het het niet maken - het helpt voorkomen.
rug en nek oefeningen zal niet repareren van een schijf probleem is om dezelfde reden en indien het wordt gedaan te vroeg of te rigoureus kan eigenlijk nog erger te maken. Dus waarom is het dat je zo veel over het belang van spinale oefeningen voor rugpijn en nekpijn horen? Omdat het helpt te voorkomen dat de volgende keer. U ziet, een lekke band zal niet zelf ooit veranderen, maar soms een disc kan zichzelf te genezen zonder tussenkomst, dan oefening kan helpen bij het voorkomen van een herhaling. Rest is om te beginnen door minder te doen en als de bobbel of uitsteeksel zakt geleidelijk aan meer oefenen met het doel van de volgende keer te voorkomen.
Als de bobbel of uitsteeksel niet genezen op zijn eigen, hulp te krijgen. True, als het hebben van een lekke band kon je ofwel toch rijden en leiden tot verdere schade of niet rijden helemaal niet, maar dat is geen manier om te leven en gewoon uitgesteld het onvermijdelijke. Ik veronderstel dat het is ook waar dat je zou kunnen leven met een kiespijn, maar niet voor lang genoeg ben ik bang. Wat zou zijn behandeld met een eenvoudige vulling vereist uiteindelijk een wortelkanaalbehandeling, dan kronen of bruggen, en later valse tanden. Niemand vrijwillig krijgt valse tanden net zoals niemand vrijwillig krijgt spinale chirurgie, maar al snel zul opraken van keuzes.
Is het niet logischer om te gaan met de schijf die wordt veroorzaakt door de pijn en dan doen de nodige oefeningen om de volgende keer te voorkomen? Wanneer een beschadigde schijf gewoon niet genezen vanzelf te weten komen over spinale decompressie voordat je uitgeput van keuzes uit te voeren. De moderne medische wetenschap heeft eindelijk een antwoord voor degenen die lijden aan chronische nekpijn of pijn in de onderrug.
