Halitosis, beter bekend als slechte adem, is een beschamende hygiëne probleem dat niemand wil hebben, maar de meesten van ons krijgen nu en dan. Om erachter te komen hoe je een slechte adem te genezen, moet men wat de oorzaak is in de eerste plaats te begrijpen.
De mond is gevuld met bacteriën, en vaker wel dan niet een vuile mond is wat de oorzaak van een slechte adem. Eten vaak wordt gevangen tussen de tanden en langs het tandvlees, die dan wordt het een voedingsbodem voor bacteriën. Wanneer dit gebied niet is schoongemaakt, slechte adem optreedt. Een andere veel voorkomende oorzaak is het eten van voedsel dat een sterke geur heeft, zoals knoflook, uien, en zelfs alcohol. Deze soorten voedsel zorgen voor een slechte geur in je mond, en sommige van hen worden geabsorbeerd door je lichaam en voer de bloedbaan, waardoor je de geuren ademen door je longen. Af en toe kan een slechte adem een teken zijn van een ernstige ziekte, zoals diabetes, leverfalen of nierziekte zijn
Leer hoe je een slechte adem te genezen door het volgen van deze eenvoudige tips:.
Poets je tanden en flos regelmatig.
Voor het beste resultaat, poets je tanden minstens tweemaal per dag en floss ten minste eenmaal per dag. Dit moet effectief te verwijderen van het eten en bacteriën te zitten tussen uw tanden en tandvlees.
Maak je tong.
poetsen en flossen is meestal niet genoeg. De tong is ook een broedplaats voor bacteriën, dode cellen en voedselresten. Gebruik je tandenborstel om je tong of een tongschraper te poetsen.
Bijtende vaak.
Een droge mond gebeurt er als er niet genoeg speeksel in de mond. Dit gebeurt meestal wanneer je slaapt en wordt wakker met 's morgens adem. " Maar het kan gebeuren op elk moment van de dag. Speeksel is nodig om te helpen schoon uw mond en weg te spoelen voedsel deeltjes. Drink veel water gedurende de dag te helpen stimuleren de speekselproductie.
Let op wat je eet.
Het is gemakkelijk om te voorkomen dat het eten van voedingsmiddelen die de neiging om de belangrijkste boosdoeners van slechte adem, maar je moet ook op hun hoede van uw dieet. Eiwitrijke en koolhydraatarme diëten kan goed zijn voor je gezondheid, maar ze kunnen een vieze geur in uw mond veroorzaken. Niet het eten van voldoende koolhydraten zal je lichaam te activeren om vet in plaats van suiker te verbranden en dus leiden tot een slechte adem.
Bezoek uw tandarts.
Als u al geoefend goede mondverzorging gewoonten, maar hebben nog steeds slechte adem, is het misschien tijd om te zien uw tandarts om te controleren of je adem wordt veroorzaakt door een ernstige kwestie.