The makkelijkste manier om zich te ontdoen van slechte adem in slechts een week is om wijzigingen in uw normale mondhygiëne routine te maken. Hoewel je zou kunnen denken dat je hebt alles goed op het gebied van poetsen en flossen van uw tanden gedaan, is er nog een kans dat je niet bent. Laten we een kijkje nemen op enkele van de belangrijkste aspecten van mondhygiëne.
Borstelen
Ten eerste, borstelen moet worden gedaan met fluoride tandpasta minstens twee keer per dag. Tijdens het poetsen, moet u ook rekening mee dat uw penseelstreken juiste en voldoende zijn. Je nodig hebt om aandacht te besteden en borstel de binnenste en buitenste gebieden van de tand en zelfs de platte oppervlakken van de rug tanden.
Sommige deskundigen geloven dat je moet besteden ongeveer 2-3 minuten poetsen om de tandpasta toe te staan hebben een maximale impact op uw tanden. Ook moet u ter vervanging van uw tandenborstel om de 3 maanden, zodat het kan blijven om een maximale bescherming voor uw tanden en tong. Als je kunt, moet je eigenlijk poetsen na elke maaltijd, maar dit is niet altijd mogelijk.
Kauwen suikervrije tandvlees
In dergelijke situaties, kunt u vervangen poetsen met suikervrije kauwgom. Dit is een geweldig alternatief dat is gemakkelijk toe te passen in uw levensstijl. Natuurlijk, waar mogelijk vooral in de ochtenden en avonden, u moet kiezen om je tanden in plaats daarvan te poetsen.
Het reinigen van de tong
Een van de meest verwaarloosde gebieden in de mond is de tong. Dit gebied moet altijd worden geborsteld. Breng een zachte achter naar voren beweging om bacteriën en etensresten dat er misschien vast komen te zitten te verwijderen. In feite, niet borstelen je tong is de meest voorkomende reden voor het ontwikkelen van een slechte adem over de hele wereld!
Flossen
Flossen moet een ander belangrijk onderdeel van uw mondhygiëne routine. Om te voorkomen dat mogelijke gom ziekten, moet je tandplak en etensresten, zelfs degenen die zich onder het tandvlees en tussen de tanden te verwijderen. Dit is gemakkelijk haalbaar door middel van flossen
Bezoek uw tandarts
Normaal gesproken zou je niet in staat zijn om alles goed te verwijderen.; dus moet u uw tandarts te bezoeken eenmaal per zes maanden. Uw tandarts staat zal zijn om een speciale reiniging sessie die zal helpen bij het schoonmaken van uw mond uit te voeren.
Conclusie
Door het toepassen van de bovenstaande stappen, zult u een grote stap in het overwinnen van een slechte adem te maken. Dus waar wacht je nog op, gelden de volgende stappen vandaag vuile mond geuren in 7 dagen te overwinnen door het maken van de veranderingen die tellen in mondhygiëne.
