Chronic slechte adem is niet om te lachen. Als je het hebt heb je waarschijnlijk ervaren verlegenheid vanwege zijn en dit is zo onnodig. Chronische slechte adem is meestal het gevolg van fysiologische problemen meer dan een slechte mondhygiëne. Hier zijn enkele tips voor het houden van uw adem mooi en fris.
1. Poetsen na het eten van voedingsmiddelen zoals melk, kaas en vis. De afbraak van eiwitten in de mond bijdraagt aan een slechte adem.
2. De meeste tandartsen adviseren u om uw tanden te poetsen ten minste drie keer per dag, en op zijn minst twee keer per dag flossen. Door het volgen van deze eenvoudige stappen, hebt u eventueel opgelost bijna de helft van het dilemma van een poging om erachter te komen hoe om slechte adem te lossen. Probeer het toevoegen van een dagelijkse gorgelen of twee met een betrouwbare merk van mondwater om uw mondhygiëne regime.
3. Als je niet wat kauwgom handig eiwit vast te zitten tussen uw tanden los te maken, probeer het kauwen op een vezelrijk fruit of groente, zoals peren, wortelen of selderij. De ruwe textuur van het eten kan helpen los te eten, terwijl je speeksel zal helpen wassen het weg.
4. Terwijl sommige kruiden zoals peper je mond heet kan maken (en voor sommigen, de geur onaangenaam), een paar teentjes willen eigenlijk een antiseptische werking op de mond en zijn een goede remedie voor slechte adem. U kunt kauwen kruidnagels of stamp ze fijn en hen voorbereiden als thee.
5. Gebruik een plastic lepel om af te schrapen wit residu op uw tongue-- dit is vaak de boosdoener. Of koop een tongschraper bij een drogisterij.
6. Het eten van yoghurt twee keer een dag eigenlijk permanent lager de hoeveelheid waterstofsulfide te helpen in je mond, hebben studies aangetoond. Vruchten zoals bessen en meloenen zijn ook geweldig. Blijf uit de buurt van citroenen en anderen hoog in zuur. Dit is een van de beste slechte adem te genezen.
7. De zaden gewoonlijk gebruikt als kruiden zoals venkel en anijs zaden zijn goede adem zoetstoffen. Anijs name heeft genezende eigenschappen en doodt geur veroorzakende bacteriën. Omdat deze zaden zijn droog en kan houden al geruime tijd, ze zijn handig om mee te nemen met je mee. Gewoon kauwen op hen na een maaltijd.
8. Bevochtig uw mond Een droge mond kan snel leiden tot een slechte adem. Speeksel is een natuurlijke antibacteriële en helpt schoon uw mond. Die vreselijke ochtendadem is het gevolg van een verminderde speekselvloed nachts. Kauwen geen suiker kauwgom gedurende de dag zal helpen om uw mond vochtig te houden omdat het de productie van speeksel stimuleert.
9. Vermijd te veel cafeïne drinken van veel thee en vooral koffie zal uw mond uitdrogen en vertragen speekselproductie, dus Beperk uw koffie en thee inname gedurende de dag. In plaats daarvan drinken kruidenthee of water met citroen - een natuurlijke ademverfrissing
10.. Kun je een snufje zout van de tafel te stelen? Meng een warme zoutwater oplossing en spoel in je mond voor ongeveer 30 seconden. Nog beter, gorgelen het water aan de achterkant van je keel en dood de stank meer.
