Bad adem kan een greep van personen achting, zelfs hun hele leven te nemen, en hen dwingen om een beschutte, voorzichtig bestaan leven. Het hebben van slechte adem kan de patiënt gaan allemaal uit, de hele dag, elke dag om zichzelf te beschermen tegen pijn of schaamte. Bijna alles wat we in onze mond, bijzonder eten en drinken te zetten, kan het ruiken minder prettig. Voor de meerderheid van de mensen, is de meest voorkomende oorzaak van slechte adem in verband met bacteriën die leven in de mond, met name op de tong. Het goede nieuws is dat voor het grootste partwith goede tandheelkundige carebad adem, ook wel halitose, kunnen worden vermeden. Het onderhouden van een goede mondgezondheid is essentieel voor het verminderen van slechte adem, zoals bacteriën die zich opstapelt op de achterkant van je tong of tussen je tanden is de belangrijkste boosdoener.
1. Peterselie voegt meer dan groen om uw lunch plaat; het is ook een adem-saver, want het chlorofyl, een bekende adem luchtverfrisser bevat. Dus pak dat takje garnering je bord en kauw het grondig. Of gooi een paar handenvol (zelfs sommige waterkers aan de mix toe te voegen) in een sapcentrifuge. Sip het sap op elk gewenst moment je nodig hebt om je adem te vernieuwen.
2. Ban bepaalde dranken. Koffie, bier, wijn en whisky staan bovenaan de lijst van vloeistof overtreders. Elk laat een residu dat kan hechten aan de plaque in je mond en infiltreren uw spijsvertering. Elke ademhaling je neemt spuwt sporen terug in de lucht.
3. Slechte adem is vaak alleen op basis van een droge mond. Als dit het geval is, eenvoudig eten een citrusvrucht dat rijk is aan citroenzuur (zoals een sinaasappel, citroen, grapefruit en) kunnen helpen aanzienlijke verbetering adem. Het zuur in dergelijke vruchten stimuleert het speeksel, waardoor onderdrukken enkele geur veroorzakende bacteriën. Tegelijkertijd, de pittige smaak van deze vruchten verlaat de mond ruiken fris.
4. Grondig poetsen en flossen te verwijderen bacteriën en gaan een lange weg in de richting van het verlichten van slechte adem. Borstel de tanden dagelijks, bij voorkeur na elke maaltijd. Als je niet kan poetsen na elke maaltijd, adviseert de American Dental Association borstelen ten minste tweemaal per dag met een tandpasta met fluoride. Gebruik een up-en-neer beweging in plaats van borstelen side-to-side. Het kan moeilijk zijn om de achterste tanden te bereiken, zodat een schuine tandenborstel zou kunnen helpen.
5. Meng extracten van salie, calendula, en mirre gom (alle verkrijgbaar bij reformwinkels) in gelijke delen en gorgelen met het mengsel vier keer per dag. Houd het mondwater in een goed afgesloten fles bij kamertemperatuur. Zelfs als je niet kunt poetsen, dan kunt u spoelen.
6. Lemon heeft anti-oxidanten die sterke geur en hulp kunnen verdunnen in de slechte adem eliminatie proces. Gorgelen met citroen en water kan ook worden gedaan niet alleen wanneer je je tanden poetst, maar op elk moment van de dag.
7. Floss ook regelmatig om bacteriën te verstoppen tussen de tanden te elimineren. Ze maken nu deze prachtige dingen genaamd "floss picks ', die kleine plastic apparaten met flosdraad gespannen tussen twee picks zijn. Je hoeft niet te knoeien met lange slierten van floss rond je vingers niet meer. U kunt kopen deze overal kunt u flosdraad kopen.
