Millions mensen bestrijding van over de hele wereld lijden aan slechte adem of halitose. Slechte adem kan slecht invloed hebben op uw sociale leven, uw carrière en zelfs je gevoel van eigenwaarde. Slechte adem is een gemeenschappelijk probleem dat veel mensen lijden. Hoewel het gewoonlijk toegeschreven aan slechte mondhygiëne er andere problemen kan veroorzaken. Het feit is, slechte adem veroorzaakt door bacteriën in de mond, keel en longen. Bacteriën is een levend organisme dat dezelfde dingen andere levende organismen niet doet. Ze eten, vermenigvuldigen en helaas afgeven van afval. Dit afval is wat de oorzaak van een slechte adem. Gelukkig zijn er talloze manieren om zich te ontdoen van slechte adem effectief. Dit artikel heeft betrekking op de meest effectieve manieren van het elimineren van slechte adem.
1. Denk aan het wijzigen van uw dieet. Als u regelmatig knoflook of uien eten dan is uw adem is waarschijnlijk te ruiken, ongeacht of u poetsen en regelmatig of niet flossen. Het eten van zoete voedingsmiddelen zal holtes en andere problemen waar de bacteriën kunnen verbergen produceren en te rotten waardoor slechte adem.
2. Eet voedsel rijk aan vezels om constipatie te bestrijden. Je lichaam absorbeert een grote hoeveelheid bacteriën uit een vlees-beladen dieet. Fiber bevordert regelmatige stoelgang dat deze giftige stoffen uit je lichaam zo slecht ruikende adem veroorzaken te verwijderen. Voedsel rijk aan vezels bevatten erwten, gedroogde bonen, bruine rijst, pruimen, vijgen, en tarwe artikel.
3. Slechte adem kan soms het gevolg van een vitamine deficiëntie. Dat is waar vitaminesupplementen komen. Probeer het nemen van vitamine C, vitamine A, vitamine D, B-vitamines en zink supplementen, al deze vitaminen is aangetoond dat effectief in het verminderen en het elimineren van slechte adem te zijn.
4. Studies hebben aangetoond dat de bacteriën in yoghurt daadwerkelijk helpen onderdrukken niveau van slechte adem bacteriën. De theorie? Het goede bugs in yoghurt kracht uit de stank veroorzakende bacteriën.
5. Het drinken van water is een andere goede manier om de bestrijding van slechte adem. Een droge mond is een waar feest voor bacteriën als ze in je mond stevig ingediend kunnen worden en aanrichten absolute ravage. Dit is een van de beste slechte adem te genezen.
6. Het eten van minder vlees en meer vezels, zoals groenten en fruit helpen tijdelijk maskeren slechte adem. Snack op verse rauwe groenten en fruit, zoals peterselie, selderij, wortel appel en peer. Peterselie is effectief omdat het chlorofyl, een chemische stof die in planten die wordt beschouwd als een natuurlijke ademverfrisser zijn bevat.
7. Floss is zeer geschikt voor het verminderen en het elimineren van slechte adem. Voedsel zitten tussen je tanden voor langere tijd zal een onaangename geur in je mond te genereren. Flossen zal ontdoen van alle voedsel dat vastzit tussen je tanden.
8. Als het hebben van schoon ademhaling is belangrijk voor je is, blijf weg van de sterke kazen zoals Camembert, Roquefort en blauwe kaas. Deze kazen kunt u slechte adem problemen gedurende enkele uren veroorzaken na het eten van hen, ongeacht hoe vaak je je tanden poetst.
9. Waterstofperoxide is een ander groot ding om te spoelen met die ziektekiemen te doden en te elimineren slechte adem. Om Waterstofperoxide gebruiken, gewoon verdunnen 1 eetlepel in een kopje water en spoel in je mond gedurende 30 seconden.
