goede mondgezondheid of Mondhygiëne speelt een belangrijke rol in onze algehele welzijn. Hier zijn een paar tips die u zeker zou helpen om een goede mondgezondheid te behouden.
Poets je tanden regelmatig en correct na de maaltijd. Dit helpt om onze tanden schoon en voorkomt de ophoping van plaque. Maak er een punt om een tandenborstel en tandpasta te houden handig op het werk. Het is een gemeenschappelijk feit dat de meeste mensen hun tanden niet goed poetsen na lunch.Try voedingsmiddelen die slechte adem zal nog vergroten. Volwassenen moet middelgrote tandenborstel met zachte haren gebruiken om erosie van tandglazuur voorkomen. Een fluoride tandpasta gebaseerd moeten worden gebruikt omdat het helpt bij het versterken van de tanden en fungeert als een bescherming tegen de afwikkeling van plaque.
Gebruik alleen een grootte van een erwt hoeveelheid tandpasta op de borstel. Niet veranderen de tandenborstel eens in de twee of drie maanden. Ga voor een elektrische tandenborstel als het grondig uw tanden schoon te maken en te voorkomen dat meer dan borstelen die kan leiden tot terugtrekkend tandvlees.
behoorlijk Borstel je tong met een tong-cleaner. Dit zal helpen om op adem te verfrissen.
Flossen speelt een vitale rol in goede tandheelkundige zorg. Tandartsen raden aan dat we onze tanden moeten flossen na elke maaltijd of ten minste eenmaal per dag. Flossen helpt bij het verwijderen van kleine voedseldeeltjes en plaque die wordt opgebouwd tussen de tanden.
Gebruik een fluoride mondspoeling om te voorkomen dat tandbederf. Een goede mond wassen houdt niet alleen je mond schoon, maar ook beschermt tegen slechte adem. Gebruik mondspoeling ten minste drie keer per dag. De juiste je mond met mondwater schoon te maken en het zal zeker je goed doen!
regelmatig Bezoek uw tandarts tandarts of mondhygiënist. Het is in feite de beste manier om orale gezondheidsproblemen te voorkomen.
Drink veel water als het houdt je mond, tong en tanden schoon. Drink geen frisdrank, sap en koffie als ze je tanden zullen vlekken.
te ontdoen van slechte adem door knetterende een munt in je mond. Zijn echt verfrissend!
