Mondhygiëne is een integraal onderdeel van het handhaven van de algehele goede gezondheid, vooral het tandvlees dat je tanden in positie te houden. Bloeden tandvlees is een teken dat je een aantal ernstige probleem hebt, en dat je zal moeten onmiddellijk aan te pakken. Bloeden tandvlees zijn niet de enige ongewenste orale conditie, en vaak als gevolg van het zal je een slechte adem, die zeer pijnlijk kan zijn en spelen ravage met uw zelfvertrouwen te hebben. Naast de beschamende vieze geur, de andere veel voorkomende kwalen die uw mond kan toebrengen zijn: tandbederf, zweertjes in de mond, tanderosie, gevoelige tanden, kiespijn en onaantrekkelijk glimlach natuurlijk
Zoals u zult zien hebben. gezond tandvlees zal ervoor zorgen dat je niet ten prooi vallen aan vele tand voorwaarden; ze zijn te voorkomen, en alles wat je hoeft te doen is om ons eraan te herinneren en volg een aantal basisregels die we al lang vergeten zijn als volwassenen. Hier zijn enkele tips die je tandvlees gezond houden tot je laatste dagen; de meeste van hen zijn gezond verstand anyways. Dit is gewoon om je te herinneren aan de glimmende tanden zie je op beroemdheden die over de schotel tv-pakketten kanalen lijken te krijgen.
A.Brush je tanden minstens twee keer per dag. Laat het het eerste wat je doet in de ochtend nadat u wakker, en het laatste werk te voordat u met pensioen naar bed.
B.Floss uw tanden dagelijks voor het slapen gaan. Flossen zorgt ervoor dat het voedsel deeltjes gevangen tussen de tanden worden verwijderd en geen vruchtbare grond niet voor bacteriën om zich te vermenigvuldigen en schade veroorzaken aan het tandvlees.
C.Receding gom is een indicatie dat je ook poets je tanden hard. Wees niet te enthousiast te zijn tijdens het tandenpoetsen en dat omvat het tandvlees ook. Laat je acties zijn zacht en de borstel beweging die hij boven naar beneden beroertes, of zelfs ronde bewegingen. Zij zorgen ervoor dat u niet uw tandvlees schaden. Kies de juiste soort borstel met zachte of medium harde borstelharen.
D.After je je tanden, met een beetje verse zuiveringszout op de borstel en toe te passen op je tanden en laat het blijven tijdje geborsteld . Dan afspoelen met schoon water. Vermijd hard water zo veel als je kunt. Hard water bevat zouten die kunnen storten en schadelijk voor het glazuur coating op je tanden.
E.Vitamins, kan vooral vitamine C uw tandvlees te stoppen met bloeden te helpen. In plaats van ze als tablet, proberen veel verse citrusvruchten zoals sinaasappel en citroen langs ten na een maaltijd. Ze zullen niet alleen u te voorzien van goede voeding, maar ook helpen om je tanden te reinigen.
F.Chewing tandvlees, degenen zonder suiker zijn een natuurlijke manier om je mond te reinigen. Zij zullen een heleboel speeksel die u zullen helpen voedsel te verteren beter, behalve dat ze zijn ook uitstekende ontsmettingsmiddelen die u kunnen helpen om zich te ontdoen van de bacteriën die tandbederf kan veroorzaken produceren.
G.Mouth wassen is een must voor het voorkomen van tandvleesontsteking en bloedingen. Brush is goed, maar het kan alle hoeken en uithoeken van de mond niet doordringen; ze hebben beperking, maar niet de mond wassen. Gebruik het op zijn minst twee keer per dag nadat u een maaltijd hebben gehad.
H.Gently masseer je tandvlees eens in de drie of vier uur. Gommen zoals andere lichaamsspier hoeft uit te oefenen en de enige manier waarop je kunt doen is masseren hen om ervoor te zorgen dat ze genoeg bloedtoevoer naar hen gevoed te houden.
I.Even een lichte bloeding is een waarschuwing dat je nodig hebt medische aandacht. Raadpleeg uw tandarts en ga door zijn advies. Als je een paar van de tanden moeten worden getrokken uit aarzel dan niet voor gaan om ervoor te zorgen dat u niet al uw tanden besmet door bacteriën te krijgen.
