Er zijn veel mensen die lijden aan fibromyalgie, specialisten zeggen dat sommige patiënten hebben verwezen die hoofdpijn worden verzwakt door de adequate inname van voedsel. Maar we moeten in gedachten houden dat niet alle mensen kunnen voedsel dat wij eten, omdat ze een allergie kan zijn dat een van hen. U kan zijn eigen gevoeligheid voor voedsel door de uitbanning van voedsel dat de pain.Recommended foodsAlcalinizantes (rijk aan kalium, calcium, magnesium en natrium) zal leiden ontdekken: een van de belangrijkste zijn de sla, witlof, peterselie, bananen, gierst, amandelen , maïs, kastanjes, etc.Rich in omega-3 vetzuren: vis blauw, olie lijnzaadolie, koolzaadolie, noten, soja, de kiem van tarwe en hazelnut.Rich in antioxidanten en calcium: Appel, peer, amandel, hazelnoot, sesam, etc.Vegetables (rijk aan calcium, vitamine C, foliumzuur en bètacaroteen): wortel, ui, selderie, kool, etc.Whole korrels (rijk aan selenium, vitaminen van groep B en vezels): tarwe, haver, rogge, etc.Soy en derivaten verschaffen proteïne, calcium, ijzer, jodium, magnesium, kalium, fosfor, foliumzuur en de vitaminen van groep b.Niet aanbevolen foodAcidifying (rijk aan fosfor, zwavel en chloor): de meest prominente zijn die welke levensmiddelenadditieven en zoetstoffen, geraffineerde meel, ingeblikt voedsel, etc.High in oxalaten: spinazie, snijbiet, bieten, etc.Rich in verzadigd vet: vet rood vlees, worst, boter, zuivel integers, etc.High in purines: orgaanvlees, rood vlees en seafood.Solanaceous planten: dwz met solanine, een toxine dat werkt op de trainers enzymen van de spieren om ontsteking en pijn veroorzaakt verhogen, waaronder wij: tomaat, aardappel, peper, aubergine, etc.Alcohol, cafeïne, zout en geraffineerde suikers geïrriteerd spieren en die belastend zijn voor het immuunsysteem system.When er misbruik van deze voedingsmiddelen acidose symptomen zoals chronische lusteloosheid, zure smaak te ontwaken, gevoeligheid voor kou en vermoeidheid, neiging tot depressie, gevoelige en ontstoken tandvlees, tandbederf zonder glans en alopecia haar, droge, gebarsten huid, kwetsbaar en broze nagels, krampen en spasmen, problemen van artrose, verhoging van het depot van kristallen in de gewrichten en ontsteking, neiging te lijden aan infecties en pijnlijke muscles.General recommendationsEat in een ontspannen en unhurried.Increase de bijdrage van voedingsvezels door de consumptie van ten minste 5 porties fruit en vegetables.Opt voor wit vlees (kip, kalkoen, konijn) en vis (minimaal twee keer per week vis blauw) .Drink veel vocht ( ongeveer 2 liter per dag). Maak geen misbruik van alcohol.Keep een geschikte weight.Make aangepast en matige lichaamsbeweging.
Als u vaak uit eten, kunt u metro coupons en Olive Garden coupons krijgen door te klikken op de links.