Vandaag de dag worden de kinderen drinken meer frisdrank dan ooit tevoren. Volgens een recente studie UCLA, 41% van de kinderen van twee tot 11 en 62% van de tieners leeftijden 12-17 drankje één of meer frisdrank per dag. Het drinken van een frisdrank per dag verhoogt het risico van een kind overgewicht. De lege calorieën in frisdrank ervoor zorgen dat kinderen het gevoel hongeriger, hetgeen leidt tot overeten. Ook cafeïne in frisdrank zorgt ervoor dat kinderen om hyperactief te worden, ten nadele van hun vermogen om zich te concentreren op de taken bij de hand. De suiker in frisdrank breekt ook het tandglazuur veroorzaken tandbederf en gaatjes. Bovendien, kinderen die frisdrank missen vitaminen en voedingsstoffen in melk en echte sap. Als ouder is het begrijpelijk dat u zich zorgen maakt over de soda uw kind verbruikt zou zijn. Maar hoe om de gewoonte te doorbreken is een grote vraag.
Hoe Soda verbruik te verminderen bij kinderen
Het verminderen soda consumptie bij kinderen begint thuis. Jij, als ouders, moeten rolmodellen worden door het drinken van meer water en bezuinigen op frisdranken. Je moet ook je kinderen bewust van de gevaren van het drinken van frisdrank te maken. Wat nog belangrijker is, moet je ze leren het belang van het maken van gezondere keuzes, zelfs als ze niet thuis.
Om te beginnen, als je in de gewoonte van de opslag van soda in het huis, moet u overwegen om het omhoog of het gooien van de blikjes in de vuilnisbak. Stel een voorbeeld aan uw kinderen door het modelleren van gezonde eet- en drinkgewoonten. Langzaam afbouwen soda in de maaltijden door het te vervangen met melk, sap, bruisend water, of uw eigen frisdrank recept. Ja, u kunt uw eigen versie van soda (gezondere natuurlijk) met het gebruik van de keuken gadgets maken zoals soda sifon en Seltzer flessen. Vul de fles met koud water, opladen met kooldioxide laders, en binnen enkele minuten, en uw kinderen kunnen hun verfrissende soda water. Voeg wat smaken of combineer met vruchtensap voor een gezondere traktatie. Net als bij commerciële koolzuurhoudende dranken, zal de soda dat u bereid met soda sifon en Seltzer flesjes fris en bronwater in de koelkast blijven tot ze klaar zijn voor consumptie.
Het is nooit te laat om uw kinderen stoppen met het drinken van frisdrank en hen te helpen de juiste keuzes maken. Als ouders heb je een grote rol te spelen bij de ondersteuning en de kinderen aan te moedigen om hun slechte gewoonten te schoppen. Je kunt ze leren om hun eigen eten en drinken te maken. Zo kunt u ze leren om hun eigen desserts gegarneerd met zelfgemaakte slagroom gemaakt van je eigen crème dispenser te maken. Een commerciële crème dispenser is gemakkelijker en eenvoudiger te gebruiken, die zeker zal uw kind genieten van de voorbereiding van zijn of haar maaltijden per dag.
Door te bezuinigen op soda kinderen in staat zijn om gewicht te verliezen, hun botten te versterken, eet een gezondere voeding, studie beter, zich beter concentreren en te voorkomen dat eenvoudige gezondheidsrisico's in verband met het drinken van frisdrank en voeding pop, zoals hoofdpijn. Stimuleer uw kinderen om gezonde keuzes te maken. Leer ze hoe ze hun eigen voedsel en dranken te bereiden, zodat ze de waarde van hun maaltijden zullen weten.
Voor meer tips en informatie over ijs dispenser kunt u terecht op: soda laders