Ik had verhoogd tot een ontbijt eter geworden. Zelfs in deze ongelooflijk hectische grote college dagen, mijn moeder heeft er vertrouwen in dat ik niet de woning zonder het eten van een of ander ding niet vertrekken. Moeder had gelijk; ontbijt is van cruciaal belang voor jump-start uw dag en helpt u met superieur in de vroege ochtend uit te voeren. Ook vrouwen van wie ontbijt bestaat uit kant-en-klare ontbijtgranen minder meest waarschijnlijk zwaarlijvige dan vrouwen die geen ontbijtgranen verbruiken geworden. En hier is iets wat de moeder niet know-ontbijt is zeker een perfecte tijd voor u om te zorgen voor je tanden.
Bij het ontbijt, "onder andere tand-vriendelijke zuivel producten zoals yoghurt en melk die calcium, een mineraal dat helpt te creëren en het behoud van sterke tanden en gezond tandvlees te bieden, samen met uw vroege ochtend ontbijtgranen," zegt Riva Touger- Decker, RD, Ph.D., Connect hoogleraar en directeur van de afdeling van Diet in de New Jersey Dental School in Newark. Dr. Touger-Decker legt uit dat zuivel goederen zijn alkalisch van aard en kritische voor orale welzijn, vooral omdat holte vormende bacteriën gedijen in een zure omgeving.
Dr. Touger-Decker moedigt ontbijt eters om tandenpoetsen te nemen om hun ochtend regime. "Tanden poetsen elimineert deeltjes van voedsel in de tanden, met behulp van weg van de maaltijden die-verval veroorzakende bacteriën nodig. Het helpt ook te ontdoen van de waarschijnlijk schadelijk bacteriën die maken tot de tanden 's nachts. "Sommige wetenschappelijke studies suggereren dat parodontitis is verbonden met een verhoogde dreiging van osteoporose bij vrouwen, een extra superieur toelichting te poetsen na uw elke dag ontbijt.
het ontbijt levert de mogelijkheid om voedzame voedingsmiddelen zoals volkoren Compleet, dat calcium en andere vitaminen en mineralen die het lichaam nodig heeft om op zijn best te worden voorzien eten. "Het ontbijt consumeren is aangesloten op algehele welzijn, en als je het uitzoeken van de juiste voedingsmiddelen, dat bevat tandheelkundige gezondheid," merkt Touger-Decker.
Raadpleeg Mindy
Q: Wat er echt moet ik doen als ik geen honger in de vroege ochtend
A: Je mag niet echt het gevoel honger hebt moet je een flinke verbruikt of late avondmaal. Poging om minder te eten 's avonds en sluit uw laatste hap op zijn minst twee uur voor je gaat slapen. Het zou een handvol dagen voor de vroege ochtend drang naar voedsel om terug te keren kiezen. Ook, geef uw lichaam een beetje tijd om wakker te worden. Wanneer u niet kunt consumeren net voor vertrek naar het werk, overweeg ontbijt met je
Het verwerven van een goede prijs air max schoenen uit gevestigde Air Max Pas Cher Store nu met snelle verzending, Risk-free Payment & amp.; Prachtige Customer Care bij ons.