In huishoudens in heel Amerika, Moms strijd om hun kinderen gezond eten diners. Chicken nuggets, pizza, hamburgers en kan kid favorieten, maar met weinig voedingswaarde en een hoog vetgehalte - moeders moeten manieren om kinderen aan te moedigen om gezonde keuzes te maken. Etenstijd is een slagveld in vele huizen met kinderen aan de ene kant en de ouders aan de andere kant. Ouders hebben creatief en consequent om de oorlog te winnen en zetten hun kinderen op het pad van gezond leven te zijn.
Wat veel ouders niet weten is dat voedsel een belangrijke rol speelt in het hebben van een gezond gebit. Wat je voedt uw kinderen voor het diner kan direct invloed hebben op de gezondheid en de kracht van hun groeiende tanden, het maken van het diner keuzes zelfs nog belangrijker.
Als u op zoek bent naar manieren om tand-vriendelijke diners te maken, probeer het opnemen van deze voedingsmiddelen in dieet van uw kinderen:
Chicken. Dit mager vlees is een goede bron van eiwitten en zorgt voor het behoud van de sterkte van de tanden van uw kind
Cheese : met zo veel soorten om uit te kiezen, bent u waarschijnlijk een kaas uw kind leuk vindt. Dit calcium-rijk voedsel helpt om speeksel te genereren en te wassen etensresten weg. Kies een vetarme kaas om gezonde tanden te behouden en een gezond dieet
Milk. Calcium is belangrijk voor sterke botten en tanden op te bouwen. Zorg ervoor dat uw kinderen hebben ten minste een portie van calcium bij elke maaltijd
Fish:. Deze gezonde eten is goed voor meer dan je hart. Vis is vol van vitamine D, een mineraal nodig is voor een goede mondgezondheid
Groenten en Fruit:. Niet alle fruit en groenten zijn gelijk. Serveer je kinderen fruit en groenten die een hoog volume van water, zoals komkommers, selderij, peren, en meloenen hebben. Bananen en andere vruchten een hoog suikergehalte kan pijn doen het gebit van uw kind, als ze niet meteen te poetsen
BladGreens:. Vitamine K is aangetoond dat de gezondheid van de botten en tanden te verbeteren . Voedingsmiddelen zoals boerenkool, spinazie, collards, en raapstelen zijn rijk aan vitamine K.
Consistentie. Blijf uw kinderen gezond diner mogelijkheden bieden. Zelfs als je langzaam opneemt groenten, mager vlees en fruit, doe dus elke dag.
Het is belangrijk voor ouders om hun kinderen te helpen zetten gewoonten voor een gezond en lang leven. Door het volgen van deze tips en blijven consequent uw kinderen beginnen te genieten van gezonde voeding en het ontwikkelen van positieve gewoonten die een leven lang meegaan. Goed eten en poetsen na de maaltijd kan helpen uw kinderen een gezonde tanden en gaatjes te voorkomen. Voor meer tips over hoe u uw familie gezond te houden, een bezoek aan de Colgate middelen Oral Care.