Uw kinderen geen twijfel over liefde snoep, zoals de meeste kinderen doen. Hoewel af en toe een zoete snack is waarschijnlijk geen big deal, traktaties die hoog in suiker zijn niet goed voor de tanden en kunnen tandheelkundige problemen voor uw kind veroorzaken. Het houden van het gebit van uw kind gezond houdt goede voeding, die een adequate inname van voedingsstoffen die sterke tanden te bevorderen zorgt. Meer informatie over gezonde snack ideeën voor kinderen in de Colgate middelen Oral Care. Inclusief items die weinig suiker, maar hoog in calcium zijn, de meest vitale voedingsstoffen als het gaat om gezonde tanden nu en in de toekomst.
Healthy Snack Ideas
Cheese is een grote snack, omdat het is hoog in calcium, maar heeft geen toegevoegde suiker. Met de grote verscheidenheid aan keuzes in de zuivelindustrie geval, zult u in staat zijn om een cheesy snack voor uw kind om te genieten. String kaas is een goede optie voor de lunch boxen en snacks voor onderweg. Gesneden kaas maakt een grote topping voor crackers en geraspte kaas smelt goed op een tortilla voor een meer substantiële snack.
Een ander voordeel van kaas is dat het neutraliseert zuur op de tanden van je kind, helpen om tandbederf te voorkomen. Meer informatie over de voordelen van kaas voor een snack in de Colgate Oral Care Resources. Kinderen moeten tussen de twee en drie kopjes melk per dag. Algemeen één stuk of 1-1 /2 ounces gelijk aan een beker. Kies vetarme versies, indien mogelijk, om calorie van uw kind te houden en de inname van verzadigd vet onder controle.
Verse groenten en fruit zijn ook grote gezonde snack idee voor kinderen, met veel donkergroene bladgroenten bevatten calcium . Serveer vers fruit met een laag-suiker yoghurt het calciumgehalte van de snack te verhogen. Rauwe groenten pair goed op zichzelf of met een duik je kind leuk vindt.
Tips voor Gezonde Tanden
Vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen, zoals snoep, frisdrank en verwerkte desserts. Niet alleen deze items bevatten weinig tot geen calcium of andere essentiële voedingsstoffen voor die kwestie, maar hun hoge suikergehalte betekent dat de suiker zit op de tanden van je kind, het bevorderen van een omgeving die leidt tot tandbederf.
Ongeacht van het dieet, uw kind zijn tanden te poetsen twee keer per dag voor ongeveer twee minuten per keer. Help hem floss tussen zijn tanden elke dag, als goed. Als u besluit om mondwater gebruiken, kiest u een speciaal gemaakt voor kinderen die geen alcohol bevat. En wees niet bang om te praten over hoe voedsel keuzes die een rol spelen in de gezondheid van zijn tanden en nu als ouder wordt zijn.