Het houden van uw tanden sterk en gezond moet een doel voor iedereen, en het vermijden van voedingsmiddelen die kunnen beschadigen je tanden is een belangrijk onderdeel van de reguliere mondhygiëne routine van iedereen zijn - of op zijn minst het zou moeten zijn. Als je moet eten - of drinken - voedsel dat zal verkleuren uw tanden r bijdragen aan hun verval, is het belangrijk om je tanden onmiddellijk daarna schoon te maken, zegt Dr. Brad S. Haines van Wit en Haines specialistische tandheelkunde in Cornelius, North Carolina De belangrijkste voedingsmiddelen te vermijden zijn die hoog in suiker. De reden hiervoor is dat suiker helpt bacteriën groeien en gedijen die zuur veroorzaakt, en dat de tanden eet en veroorzaakt holten of cariës. Voedingsmiddelen die rijk in zuren zijn ook slecht voor lach, als ze kunnen eet in het glazuur van de tanden om ze meer vatbaar voor bacteriën en holtes maken. Dat is de reden waarom ik het vermijden van voedingsmiddelen, zoals citroenen, frisdrank en suikerhoudende frisdranken zou aanraden. Alle koolzuurhoudende dranken en frisdrank hebben een hoog zuurgehalte, en dat doet Gatorade, andere sportdranken, en zelfs een veel vruchtensappen, ongeacht of ze bevatten toegevoegde suiker of niet. U wilt ook een te vermijden veel kleverige voedsel zoals kleverig snoep, gedroogd fruit, dat soort dingen. Als u ervoor kiest om deze voedingsmiddelen te eten, is het het beste om uw tanden onmiddellijk daarna te poetsen. Als je dat niet kan doen, is het raadzaam om op te kauwen suikervrije kauwgom zoals Dentyne of Trident. Nieuw Studies Nieuwe studies zeggen dat zelfs als je borstel direct na het eten, moet u voorkomen of drinken zoete, suikerhoudende en koolzuurhoudende dranken, kan ze nog steeds slecht voor je zijn en de schade is al gedaan. Ze zeggen dat het borstelen van die schade niet kan oplossen omdat het te laat zal zijn. Maar met behulp van een fluoride tandpasta wordt fluoride in het gebied, dat de tand zal versterken krijgen. Ik denk dat veel beter is dan alleen verlaten. Dat gezegd zijnde, een paar specialiteit merken van tandpasta op de markt dezer dagen die zonder fluoride. Sommige worden verkocht door tandartsen, zoals Oxyfresh. Sommige mensen de voorkeur aan deze tandpasta's omdat ze niet goed met fluoride doen. Ze krijgen buikpijn, bijvoorbeeld, zodat ze liever niet te gebruiken. Tom's tandpasta, die geen fluoride heeft, heeft xylitol als het toegevoegde ingrediënt plaats. Een beweging zegt ook fluoride is gevaarlijk, dat is waarom sommige mensen de voorkeur aan een niet-gefluorideerde tandpasta gebruiken. Geen studies hebben aangetoond dat dit het geval is, maar een deel van de bevolking denkt dat alles wat je toegevoegde ingrediënt dat je in je lichaam is slecht voor je. Dus ze liever geen fluoride gebruiken. Ik zou blijven met behulp van een fluoride tandpasta, en proberen om voedingsmiddelen die slecht zijn voor je tanden zo veel mogelijk te vermijden. Het bereiken van een gezonde witte tanden moet een doel voor iedereen.