Veel mensen vinden New Year's om de meest motiverende tijd van het jaar om te werken aan persoonlijke gezondheid. Anderen vinden dat de lente is het seizoen voor extra trainingen en snijden calorieën, ter voorbereiding op de zomer strand komende dagen. De meeste echter niet overwegen vallen een inspirerende tijd van het jaar om zich te concentreren op fitness, maar ik geloof dat het de perfecte seizoen om echt aandacht te besteden aan de gezondheid en welzijn. Bij het koelen temperaturen komt een toename van de activiteiten deel wil nemen, en de val oogst zorgt voor vele heerlijke en gezonde menu alternatieven. En met de feestdagen om de hoek, (een tijd waarin de meeste Amerikanen te zetten op 7-10 pond per jaar!) Waarom niet krijgen een voorsprong op zoek naar groot en voelen nog beter.
Fall is het seizoen van kleur wisselinrichtingen gebladerte, stevig mums, pompoenen, Halloween, en misschien wel de meest populaire producten, appels. Hebt u ooit de uitdrukking gehoord, "een appel per dag houdt de dokter weg?" Terwijl dit wonder fruit de noodzaak voor artsen niet echt kan elimineren, maar biedt wel nogal een overvloed aan gezonde voordelen. Zo worden bijvoorbeeld appels dacht te helpen stimuleren uw immuunsysteem, omdat ze zijn vol met vitamine C en een aantal anti-oxidanten. Sommige deskundigen geloven dat ze zelfs je hersencellen kan beschermen tegen de ziekte van Alzheimer. Ze bevatten ook oplosbare vezels en fenolen die zijn bewezen om het cholesterolgehalte te verlagen, naast pectine, die kan helpen bij de vertering. Afgezien van de voedingsstoffen en andere goede dingen te vinden in deze geweldige fruit, de knapperige textuur van appels heeft hetzelfde effect als tandenpoetsen, het beschermen van uw parelwitte-blanken uit-verval veroorzakende bacteriën. Oh ja, en ze zijn ook heerlijk! Met zo veel voor de hand liggende voordelen, het is geen wonder waarom de populaire appel zin was begonnen in de eerste plaats.
Of genieten van appelcider, appeltaart, appeltaart, of gewoon oud hele appel, ben je gebonden aan profiteren van de consumptie van deze populaire daling fruit. En terwijl ze zeker het bevorderen van een gezonde leefstijl, helaas, ze kunnen niet worden gebruikt in plaats van medische of tandheelkundige zorg. Juist omdat de appel wordt genaamd "de natuur tandenborstel" betekent niet dat je moet stoppen met je tanden poetsen! Regelmatige check-ups en een goede mondhygiëne zijn altijd aanbevolen (vooral na het eten van al die Halloween snoep). Hier is een gezond en gelukkig herfst seizoen!