Heeft u ervaren veel stress de laatste tijd? Misschien is het vakantie seizoen vertrokken je vol familie angst of je baan is bijzonder moeilijk geweest de laatste tijd. Als u al het gevoel gestrest, de kans groot dat uw tandheelkundige gezondheid is lijden als gevolg. Terwijl je waarschijnlijk op de hoogte dat stress uw bloeddruk en cardiovasculaire gezondheid van invloed kan zijn, sommige mensen zijn zich niet bewust van het krachtige effect dat angst heeft op je tanden. Echter, het is belangrijk om de tekenen van stress-gerelateerde tandheelkundige problemen kennen, want er zijn veel dingen die je kunt doen om ze te bestrijden.
WebMD legt uit dat stress een nummer op uw tanden en tandvlees kunnen doen op meer manieren dan één, en deze kwesties kunnen verspreid over de rest van je body.So, voordat je laat stress beter van u, neem een moment om meer over hoe angst schadelijk voor je tanden en wat kan worden gedaan om uw stress te verlichten te leren.
Major stress, grote gebitsproblemen Het eerste nummer dat in je mond kan ontstaan wanneer u al bent gestresst zijn aften. Deze kleine zweren in de mond hebben tandartsen hun hoofd krabben, omdat ze niet helemaal zeker wat de oorzaken. Echter, de meeste deskundigen zijn ervan overtuigd dat stress verhoogt het risico van een persoon voor het ontwikkelen van aften. Dit kan te wijten aan het feit dat stress het immuunsysteem kan verzwakken, waardoor de mond minder goed kan bestrijden ongewenste organismen die de mond irriteren. Als je ooit aften hebt gehad, weet je dat ze zijn pijnlijk en kan kauwen en spreken ongemakkelijk. Als u vindt dat u deze vervelende pijnlijke plekken, de American Dental Association stelt dat er veel over-the-counter actuele oplossingen die je kunt kopen om deze tijdelijk te verlichten. Zij moeten worden gegaan binnen een paar weken, en zo niet, dan moet u uw tandarts te bezoeken voor meer hulp. Ook, blijf weg van gekruid of warm voedsel als je een afte, omdat deze traktaties ze kunnen irriteren.
Een ander veel voorkomend probleem dat je kunt tegenkomen als je ervaart veel stress is tandenknarsen. Als je angstig bent, kunt u onbewust slijpen uw tanden tijdens de dag, en vooral 's nachts. Wanneer je je tanden te malen, je zet een groot deel van de druk op je kaakgewricht, dat is de gezamenlijke gelegen waar de schedel en de onderkaak elkaar ontmoeten. Als u deze gezamenlijke schade, dan kunt u hoofdpijn en een doffe pijn tijdens het kauwen ervaren. Malen kan ook de vorm van de tanden te veranderen of de werking ervan te kraken. Als u slijpen uw tanden, een bezoek aan een tandarts, die een op maat gemaakte gebitsbeschermer voor u om te dragen 's nachts om de schade te stoppen kan creëren.
Ook stress kan ertoe leiden dat u meer junkfood eten dat zitten vol met vet en suiker, die ook uw tandheelkundige gezondheid zal schaden. Zorg ervoor dat u snack op gezonde groenten en fruit als je gestresst voelt in plaats van wat anders is in de buurt.
stressbestendig betere Het belangrijkste is om weg hier te nemen is dat als je je voelt benadrukt, moet je iets aan te doen het. De American Heart Association raadt vaststelling van een betere houding om te gaan met stress. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen: "Ik kan het niet doen," denken "Ik zal mijn best doen." Ook proberen om minstens één ding per dag dat u geniet van doen, zelfs als u slechts 15 minuten om het te doen. Maak een korte wandeling rond het blok, luister naar kalmerende muziek of lees een paar hoofdstukken van een goed boek om je geest op hun gemak.