Er zijn een aantal manieren om uw glimlach in aanvulling op uw regelmatige bezoeken aan de tandarts te verbeteren, poetsen en flossen. Wat je drinkt kan een impact hebben op uw mondgezondheid hebben, dus het is belangrijk om te weten welke drankjes nuttig zijn en die schadelijk zijn. De volgende zijn dranken die nuttig zijn bij het versterken van uw glimlach en behoud van een goede mondgezondheid zijn.
Water
Drinkwater is zeer gunstig voor uw tandvlees en gezondheid tand. Uw tandarts adviseert voornamelijk drinkwater, omdat het als een spoelmiddel kan dienen om je mond puin achtergelaten van voedsel dat je hebt verbruikt wissen. Bovendien kan fluoride in het water helpen om je tandglazuur te versterken, het voorkomen van tandbederf. Na elke maaltijd, is het nuttig om een glas water te drinken om te spoelen elke puin dat nog in je mond.
Dairy
Zuivelproducten, zoals melk, kan helpen uw tanden te blijven sterk. Melk levert calcium en fosfaten, die je tanden te versterken en te helpen uw glimlach helder te blijven. Als u kiest voor verrijkte melk, kan het ook dienen als een bron voor vitamine D helpt je lichaam om het calcium te gebruiken.
Ongezoete Tea
De ongezoete thee kan nuttig zijn om je tanden, omdat groen zijn en zwarte thee bevatten polyfenolen. Deze interactie met plaque veroorzakende bacteriën om holtes en verval tegen te gaan. Thee kan voorkomen dat bacteriën uit groeien en de verspreiding in je mond, waardoor je glimlach om gezond voor een langere tijd te blijven.
Omgekeerd zijn er bepaalde drankjes die schadelijk kunnen zijn voor uw mondgezondheid. Om uw mond gezond te houden, raadt uw tandarts het vermijden van de volgende drankjes.
Zure Dranken
Citrus dranken, zoals sinaasappelsap, bevatten zuren, die kunnen dragen op je tanden. Het zuur in deze dranken helpen om het glazuur op de tanden te vernietigen. Glazuur versterkt je tanden. Zodra uw glazuur weg is, kun je niet krijgen het terug. Als u kiest voor zure dranken te consumeren, raadt uw tandarts te spoelen met fluoride na het drinken om te helpen bij het voorkomen van tandbederf. Andere zure dranken omvatten energy drinks, frisdranken en vruchtendranken.
Koffie
Drinking koffie kan je tanden vlekken en dim uw glimlach. Daarnaast toegevoegde suiker kan blijven hangen en de productie van bacteriën die kunnen zich wenden tot plaque. Probeer om koffie te vermijden als je kunt. Anders uw McKinney tandarts raadt je mond spoelen met water of mondwater na het nuttigen van koffie.
Als u kiest voor dranken die schadelijk kunnen zijn om je tanden te consumeren, kunt u nog steeds deze keuzes te bestrijden. Bijvoorbeeld, kunt u deze dranken met een rietje drinken. Dit helpt om het bedrag van de blootstelling uw tanden krijgen van deze dranken die schadelijk zijn voor uw mondelinge gezondheid te verminderen. U kunt ook kauwen suikervrije kauwgom na iedere inname van voedsel te helpen ruimen schadelijke bacteriën. Kauwen suikervrije kauwgom kan ook voorkomen dat tanden kleuring en verval. Bovendien, spoelen met mondwater kan ook helpen om ziektekiemen te doden.
Dit zijn echter supplementen, geen vervanging, om uw regelmatig mondeling regime hygiëne. Je moet nog steeds te poetsen en flossen twee keer per dag en proberen om tandpasta die fluoride bevatten. Ook moet u een bezoek aan uw tandarts in McKinney twee keer per jaar om u te helpen een mooie, gezonde glimlach te behouden. Naar aanleiding van uw mondelinge regime hygiëne zal uiteindelijk helpen uw tanden te beschermen tegen schadelijke stoffen.