Het maakt niet uit hoe vaak we poetsen, flossen en gorgelen, allemaal van ons hebben slechte adem zo nu en dan. Voor de meesten van ons, onaangename geuren afkomstig uit onze monden in de vroege ochtend uren voordat we een kans om onze mondhygiëne routine te voltooien heb gehad. Deze morgen adem veroorzaakt door voedsel deeltjes die vast komen te zitten in onze tanden en vervolgens samen met bacteriën, waardoor kwalijke geur. Hoewel er geen trefzekere manier om slechte adem te voorkomen dat de hele tijd, hier zijn vijf tips van uw tandarts dat zal helpen beheersen.
1. Poets je tanden na elke maaltijd en voor het slapengaan. Dit zal helpen verwijderen van het grootste deel van het voedsel deeltjes die vast komen te zitten in je tanden. Het is ook belangrijk om uw tandenborstel gedurende ten minste twee minuten per sessie. Langere borstelen tijden aanzienlijk kan verminderen het risico op gaatjes en tandvleesaandoeningen.
2. Borstel of schraap je tong. Het klinkt misschien en voelt een beetje vreemd, maar je tong is bedekt met kleine haartjes (papillen), die zich vastklampen aan bacteriën. Als genoeg van verzamelen, kunnen ze onwelriekende uitwasemingen veroorzaken. Verkocht in de meeste drogisterijen, een tool genaamd een tongschraper is uw beste verdediging tegen een olfactorische nachtmerrie. U kunt ook uw tandenborstel gebruiken om het grootste deel van het residu dat zich vastklampt aan je tong te verwijderen.
3. Krijg regelmatig controleren. Omdat tandvleesaandoeningen is de meest voorkomende oorzaak van een slechte adem of halitose, is het belangrijk om regelmatig afspraken te maken met uw tandarts. Niet alleen zal hij of zij controleer uw mond voor tandheelkundige problemen, maar deze professionals kunnen ook aan producten en technieken die u kunnen helpen beheren of zelfs het probleem op te lossen op uw eigen. Het is ook belangrijk te voegen die slechte adem is een veel voorkomend symptoom van ernstige orale infecties. Als u een plotselinge, onverklaarbare aanval van halitose te ervaren, contact opnemen met een tandarts zo spoedig mogelijk.
4. Drink veel water. Droge mond zijn zelfs meer vatbaar zijn voor plaque dan natte degenen, omdat voedsel deeltjes op hun plaats blijven en te combineren met bacteriën. Het drinken van zes tot acht glazen water per dag moet weg te wassen het grootste deel van het residu die slechte adem veroorzaakt. Mensen met een chronische droge mond moeten hun tandarts te spreken voordat het probleem veroorzaakt ernstige tandheelkundige problemen. Kan hij of zij in staat zijn aan te bevelen een veilige, effectieve speeksel substituut dat orale vocht toeneemt.
5. Stop met roken. Alsof je een andere reden om te stoppen nodig, hier is een no-brainer. Roken veroorzaakt halitose. Niet alleen de schadelijke gewoonte uitdrogen mond, wat resulteert in een versnelde accumulatie van bacteriën en groei, maar ook sigaretten en sigaren rook op zichzelf. In feite, een vleugje tabak is vaak genoeg om niet-rokers lopen voor de heuvels. Bovendien, er is echt geen manier om de geur te maskeren. Omdat het een penetrante, zure geur, kan er geen mondwater in de wereld van de geur van rook te overwinnen.
Deze eenvoudige tips van uw tandarts kan u helpen bij de controle, zelfs slechte adem te elimineren in een mum van tijd.