In staat zijn om een huis veroorloven, het leven in een plaats die te klein is voor uw familie, het bijhouden van maandelijkse betalingen, met een onverwachte kosten, een tekort aan geld voor voedsel, kleding , medische zorg of activiteiten: deze zorgen invloed op uw portemonnee en uw gezondheid
financiële stress eet bij veel mensen, en hoe zij omgaan met het heeft een directe invloed op hun tanden en tandvlees, volgens een studie gepubliceerd in het Journal. Parodontologie.
Het toevoegen van stress, aftrekken van tandheelkundige zorg
Helaas, financiële stress creëert een constante, niet aflatende druk over een lange periode van tijd. Mensen die hebben een slechte coping-vaardigheden hebben meer kans op problemen zoals:
Het negeren van hun regelmatig poetsen en flossen gewoonten
Het vermijden naar de tandarts gaan
De poetsen hun tanden
Deze problemen leiden tot een verhoogd risico op parodontale aandoeningen (tandvlees). En op zijn beurt, periodontale ziekte een sterke associatie met een verzwakt immuunsysteem, en een verhoogd risico op diabetes, osteoporose, hart-en vaatziekten, of ademhalingsziekte.
aftrekken stress, toevoegen tandheelkundige zorg
Hoewel de financiële uitdagingen moeilijk kan zijn om snel op te lossen, kunt u onmiddellijk stappen om te gaan met de druk te nemen. . "Budget" Hier volgen enkele tips voor het aftrekken van stress en het toevoegen van tandheelkundige zorg voor uw gezondheid
Besteed aandacht aan je lichaam:
Geniet van een gezonde voeding en veel water drinken. Genoeg rust en beweging. Verzacht gespannen spieren met een massage of een warm bad
Neem de tijd voor de dagelijkse gebitsverzorging.
Speel je favoriete muziek tijdens het tandenpoetsen. Focus op elke tand zoals u flossen. Bij gebruik van een mondspoeling, voel de sensaties van smaak en geur. Let op of u slijpen je tanden. Merk (en te houden!) Uw reguliere tandheelkundige afspraken
Maak ontspanning een prioriteit.
Als u merkt dat u balde uw kaak of spieren in je lichaam, strekken en te ontspannen. Herinner me eraan om diep te ademen. Tijd doorbrengen met uw vrienden en familieleden. Geniet van uw favoriete hobby's. Ontdek ontspanning technieken, zoals meditatie, yoga of tai chi, en omvatten spirituele praktijken in de week van toepassing
Het ontwikkelen van positieve coping vaardigheden.
Wanneer zich een situatie stressvolle wordt, probeer te denken over het in een meer positieve manier. Vind manieren om te gaan met het of stap er van af. Praat erover met iemand die je vertrouwt.
Als financiële stress begint te eten op je af, geen gebruik maken van vermijding technieken (roken, te veel eten, gebruik van drugs of alcohol) of emotionele coping-methoden (woede, huilen, anderen de schuld geven , enz.). Gebruik in plaats daarvan pro-actief, positief, probleemoplossende benadering om te gaan met uw uitdagingen.
Het maken van tandheelkundige zorg betaalbaar
Als het lijkt alsof tandheelkundige zorg is een extra stress op je strak gespannen budget, bedenk dan dat de voordelen opwegen tegen de kosten. Bijvoorbeeld:.
Door de uitgaven een paar dollar nu af aan tandpasta, tandenborstels en tandzijde (! En het gebruik ervan), kunt u honderden dollars die anders nodig zou zijn voor de professionele dentale restauraties te redden
Door stoppen met roken nu, kunt u meteen geld dat zou worden verspild aan tabaksproducten terug te krijgen (en honderden dollars die nodig zou zijn om te zorgen voor de gezondheid complicaties te nemen op te slaan).
Door het hebben van een gevestigde relatie met ons kantoor nu, heb je in beweging een regelmatige routine van preventieve zorg. Op de weg, als een tandheelkundige noodsituatie zich voordoet, kunt u bij ons terecht, in plaats van hun toevlucht nemen tot dure, last-minute diensten door iemand die niet uw tandheelkundige geschiedenis heeft weten of uw gegevens in ons bestand.
Door te investeren in reguliere tandheelkundige controles nu, kan u helpen om dure procedures later te voorkomen. (Voor elke $ 1 die u betaalt op preventieve zorg, bespaart u ergens tussen de $ 8 tot $ 50 duurder restauraties of in noodsituaties behandelingen.)
Door het gebruik van flexibele uitgaven accounts (FSAS) voor de gezondheidszorg en tandheelkundige verzekering plannen, je kunnen profiteren van nu tax-free besparingen nemen.
We zijn misschien niet in staat om uw financiële stress weg te nemen. Maar we zullen er alles aan doen om uw bezoek aan ons kantoor een positieve, ontspannen en waardevolle investering in uw gezondheid en welzijn te maken.