Als u wilt een gezonde glimlach te houden, wilt u misschien het eten of drinken van bepaalde dingen die geavanceerde bederf kunnen veroorzaken of dragen op je tanden te voorkomen. Elke tandarts zal u vertellen dat uw eten en drinken keuzes kan negatieve invloed hebben op uw mondgezondheid. Hier zijn een aantal dingen die je moet vermijden:
Gedroogd fruit
Gedroogd fruit is een goede aanvulling op uw totale voeding, maar het is niet zo geweldig voor uw glimlach. Gedroogd fruit is erg plakkerig en soms bevat extra suiker. De kleverigheid van de gedroogde vruchten maakt deze suiker te worden aangehouden tanden langere tijd. Dit kan holtes evenals tanderosie veroorzaken. Als u genieten van het eten van gedroogde vruchten van tijd tot tijd, kan uw tandarts raden u kiest rassen die weinig suiker zijn. Vergeet ook niet om onmiddellijk te poetsen na het eten.
Citrus
Citrusvruchten is een grote bron van vitamine C, maar het is ook erg zuur. Zure vruchten zoals sinaasappels, citroenen, grapefruit en zou u de tandglazuur, die niet kan worden gereproduceerd verliezen. Naast de afbraak van email, zure vruchten hoger in suiker. Te veel suiker leidt tot tandbederf in de tijd. Het is nog steeds prima naar citrus te genieten, maar vergeet niet om een glas water te drinken daarna om het zuur te spoelen van je tanden.
Koffie
Koffie heeft een aantal algemene voordelen voor de gezondheid, maar het kan ook schade aan uw tanden. Koffie en thee kan gemakkelijk vlekken op uw tanden. Echter, koffie erg plakkerig, waardoor andere etensresten te houden aan uw tanden. Dit geldt vooral voor koffiedranken die ingrediënten zoals room, karamel en andere kleverige items bevatten. Als u genieten van het drinken van koffie, kun je de tandarts aan het hebben van het zwart van tijd tot tijd. Zorg ervoor dat suikerhoudende en plakkerig toevoegingen te beperken tot uw koffie.
Soda
De tandarts is meestal niet een grote fan van soda. Soda is vol met suiker, die is verschrikkelijk voor je tanden. Het is ook vol met zuur dat ze kunnen afbreken. Het is nog erger als je soda sip gedurende de dag. Als je het drinkt de hele dag lang op een continue basis, staat u uw tanden in een constante bad van zuur te blijven. Als u soda moet elke dag, ofwel drink het allemaal in een keer of het met een maaltijd. Op deze manier zal je tanden worden blootgesteld gedurende een kortere tijd. Daarna, moet u uw tanden te poetsen echt goed.
Het eten en drinken dat je eet en drinkt kan echt grote schade aanrichten op je tanden. Uw tandarts kan u voorzien van een uitputtende lijst van dingen te vermijden als je wilt een mooie, gezonde glimlach. U kunt een helder, glanzend glimlach Heb je al door simpelweg het eten van een gezonde, tanden-vriendelijke dieet.