Slechte adem of halitose laat je vaak in verlegenheid gebracht en zelfbewust. Sociale bijeenkomsten voel me als een nachtmerrie. Voor degenen onder ons die vergelijkbare situaties worden geconfronteerd, hier zijn de beste manieren om het te behandelen.
1. Extra Brush en extra Floss
Wanneer bacteriën blijft hangen in de mond, vormt het plaque. Plaque samen met etensresten tussen de tanden ingediend leiden tot een slechte adem. Hoewel je borstel en floss dagelijks, het is niet genoeg als u last heeft van slechte adem. U moet poetsen en flossen na elke maaltijd en eens in de 6 uur. Wees voorzichtig tijdens het flossen of je kan het glazuur aantasten.
2. Schraap je tong
Bacteriën rassen op de coating aanwezig zijn op de tong. Gebruik een tong schraper om dode cellen, voedselresten en bacteriën te verwijderen. Voeg dit toe aan uw tandheelkundige routine om slechte adem te voorkomen.
3. Voorkom Voedingsmiddelen die Oorzaak slechte adem
Bepaalde voedingsmiddelen zoals uien en knoflook kan een penetrante geur in uw adem te creëren. Ze lossen op in het bloed, de longen bereiken, en de invloed op je adem. Vandaar dat je tanden poetsen na het eten dat uien heeft en knoflook te eten zal niet genoeg zijn. Vermijd het eten van hen voor een gezellig samenzijn. Als het onvermijdelijk is, dan pop een aantal sterke munt of mond verfrissers om de geur te verminderen.
4. Zeg 'nee' tegen roken
Smoking kleurt de tanden en beschadigt de weefsels van het tandvlees. We weten allemaal dat roken kanker veroorzaakt. Heb je het weet ook een oorzaak voor halitose? Na een rook, tabak en andere deeltjes blijven hangen in de longen voor uren waardoor uw adem te ruiken slecht. Stoppen met roken is de enige manier om het te stoppen.
5. Gebruik mondwater
Met behulp van anti-bacterieel mondwater verfrist je adem evenals vermindert plaque-vormende bacteriën. Om het voedsel deeltjes uit de mond verwijderen, slis je mond met een mondspoeling na het eten. Dit geeft je ook een frisse adem.
6. Ga suiker minder
Het kauwen van een suikervrije kauwgom stimuleert de speekselproductie en verdun de zuren die slechte adem en tandbederf veroorzaken. De zoete te creëren een voedingsbodem voor bacteriën.
7. Vocht helpt
'droge mond' kan slechte adem en tandbederf veroorzaken. Je mond gaat droog door gebrek aan speeksel leidt tot een droge mond. Chew een suikervrije kauwgom om speekselproductie te waarborgen. Gebrek aan vocht in de atmosfeer veroorzaakt soms 'droge mond'. Om de lucht te bevochtigen in uw huis, kunt u ook een luchtbevochtiger te gebruiken.
8. Bezoek de tandarts
Als de bovenstaande tips niet werken, dan is een bezoek aan een tandarts. Er zou een andere onderliggende medische aandoening.
Hoe eerder je het probleem van halitose te behandelen, hoe beter het is voor de gezondheid van uw tanden.