Acid erosie is een veel voorkomend tandheelkundig probleem voor kinderen, tieners en volwassenen. Tandglazuur tast vaak leidt tot verdere tand schade. Dit probleem heeft vele interne en externe oorzaken. Interne oorzaken zijn afkomstig uit de maag. Eten en drinken zijn de belangrijkste externe oorzaken van dit probleem. Weten wat de oorzaken zijn zal u helpen uw tanden te beschermen tegen tanderosie.
Het verlagen van uw inname van zuur voedsel en drinken is de meest voor de hand liggende oplossing. Een groot aantal van voedingsmiddelen en dranken te consumeren we hebben een hoge zuurgraad. Jammer genoeg zijn veel van deze producten zijn aangenaam om te eten en te drinken zoals zoals snoep, snacks en frisdranken. Dit maakt het moeilijk om onze inname van dit soort voedsel en drinken te verlagen. Maar er zijn manieren om het effect van deze producten te verminderen.
Als u niet wilt stoppen met het drinken van koolzuurhoudende dranken helemaal, alleen drinken deze dranken als je het eten van een maaltijd. Dit vermindert de schade aan je tanden. Bij het drinken van een zure drank te slikken het snel, zodat de drank voor heel lang niet in je mond blijft staan. Met behulp van een rietje is een andere manier om je tanden te omzeilen wanneer u deze dranken te consumeren.
neutraliseren het effect op uw tanden voor en na het eten. Neem de tijd wanneer u een maaltijd te eten. Dit helpt bij de spijsvertering en voorkomt veel van de interne problemen die de zuurgraad in de maag die uiteindelijk uw tanden effect te verhogen.
Het nemen van eenvoudige voorzorgsmaatregelen na het eten van een maaltijd zal ook drastisch verminderen van de waarschijnlijke motorkap van tanderosie. Eten of drinken van bepaalde voedingsmiddelen en dranken, zoals kaas of melk in de buurt van het einde van een maaltijd neutraliseert het zuur gegenereerd in de maag.
suikervrije kauwgom genereert meer speeksel als je het kauwen. Als je kauwgom kauwen na het eten van een maaltijd deze extra speeksel verdunt het zuur in de mond en vermindert verdere tanderosie.
Niet je tanden poetst direct na het eten of drinken. In plaats daarvan wachten tot een uur of zo om je tanden te poetsen, zodat het gehalte aan mineralen van je tanden weer kan worden gebouwd.
Het vermijden van tanderosie veroorzaakt door uw maag. Interne problemen zijn net zo veel van een oorzaak van tanderosie als externe redenen. Er zijn echter een aantal eenvoudige manieren om dit te voorkomen.
Slechte eetgewoonten bijdragen aan tanderosie. Eet je eten langzaam, zodat het goed verteert. Om dit te doen, geef jezelf genoeg tijd om uw maaltijden te eten, zodat je niet eten in een haast. Wanneer je voedsel te kauwen, te vermijden dat meer voedsel in je mond totdat het voedsel dat je kauwen is ingeslikt. Terwijl je kauwt ervoor zorgen dat voedsel wordt volledig gekauwd om de spijsvertering te bevorderen.
Als u het eten van een maaltijd en een vol gevoel, stoppen met eten. Dit kan moeilijk zijn, vooral als er nog wat te eten meer te eten op je bord. Over-eten kan leiden tot indigestie, brandend maagzuur en andere maagproblemen die uiteindelijk leiden tot tanderosie.
Krijg professionele hulp. Eetstoornissen vaak leiden tot gezondheidsproblemen. Tanderosie is een van deze problemen. Als je een slechte voeding kan het nodig zijn om professionele hulp te krijgen, omdat een slechte voeding heeft vaak het domino-effect van tanderosie. Een bezoek aan een tandarts zal ook helpen. Zij zullen in staat zijn om uw huidige tandheelkundige situatie te beoordelen en u adviseren over hoe verder te tanderosie te voorkomen.
Het gezegde 'je bent wat je eet' geldt in het bijzonder als het gaat om het effect te eten en drinken heeft op onze tanden. eten goed, het nemen van bepaalde voorzorgsmaatregelen vóór en na het eten en het zoeken naar professionele hulp zijn allemaal effectieve manieren om dit tandheelkundig probleem te voorkomen.