Meer dan vijfenzeventig procent van de mensen zeggen dat ze bang zijn om naar de tandarts. Een tandheelkundige patiënt die bang is om te zien de tandarts gaat uit met hun tanden gecontroleerd totdat het probleem op het punt van ernst waar de tand moet worden uitgepakt bereikt te zetten.
Als u een angstige tandheelkundige patiënt dan zijn er nog een paar dingen die je kunt doen om te helpen overwinnen van je angsten. Probeer een of meer van de volgende suggesties om u te helpen transformeren van een bange tandheelkundige patiënt in een zelfverzekerde een.
1. Gaan zien de tandarts voor een regelmatige check-ups. Schedule check-ups voor een keer om de zes maanden. Tijdens deze bezoeken zult u niet in enig ongemak, zodat u meer ontspannen kan zijn. Dit geeft je de mogelijkheid om beter te leren kennen uw tandheelkundige zorgverlener geven. Bekendheid met het kantoor en het personeel zal veel van je angsten te verminderen.
2. Wees eerlijk met de medewerkers van de kliniek over je angsten. Schaam je niet dat je bang bent. Als u het personeel over je angsten te vertellen zullen zij in staat om te helpen bij het verminderen van uw angst.
3. Heb een vriend begeleiden u op uw bezoeken. U kunt zelfs laat uw vriend terug te gaan in de behandelkamer met u. Als het personeel is zich bewust van je angsten zullen ze zitten vast in de behandelkamer voor uw vriend. Het hebben van iemand om terwijl u wacht op de tandarts kan helpen om je kalm te houden om te praten.
4. Veel mensen zijn bang voor de geluiden die het apparaat maakt dan ze zijn van de pijn die ze kunnen voelen. Draag een MP3-speler en oordopjes te dragen terwijl uw werk wordt gedaan. De muziek zal overstemmen het geluid van de apparatuur en je zal meer ontspannen zijn.
5. Drink geen cafeïnehoudende dranken en dranken die een grote hoeveelheid suiker voor uw bezoek. Cafeïne en suiker beiden kun je zenuwachtig te maken. Als je al zenuwachtig u niet wilt dat de kriebels van cafeïne toe te voegen. In plaats van cafeïnehoudende koffie te proberen het genot van een warme kop groene thee gezoet met honing.
6. Sommige mensen zijn bang voor de geuren in de tandheelkundige klinieken. U kunt een beetje damp wrijven met u te dragen wanneer je gaat. Plaats een kleine hoeveelheid van de damp wrijven onder ieder neusgat en je zult niet in staat zijn om de ontsmettingsmiddelen en medicijnen die worden gebruikt door de tandarts te ruiken.
7. Probeer meditatie technieken om jezelf te kalmeren. Als je je te wachten om terug naar de behandelkamer worden genoemd gebruiken diepe ademhalingsoefeningen te vertragen uw hartslag. Adem diep in en vervolgens adem langzaam. Dit zal meer zuurstof naar je hersenen en zal je helpen om te ontspannen.
8. Als je slopende angst voor een bezoek aan de tandarts moet u een bezoek aan het kantoor plannen alleen maar om de medewerkers te ontmoeten. Het personeel zal blij zijn om u rond te laten zien en laten u zien hun kantoren, en laat je praat over je angsten en wat je bent het meest bang voor.