Introductie
Nou, eigenlijk het oude gezegde is om de tanden die we willen houden flossen; Hoewel, deze dagen, het vergt veel meer dan alleen poetsen en flossen om een gezonde mond te houden. Om te beginnen, wordt de mond niet te scheiden van het lichaam. Klinkt vreemd; maar toch, veel mensen worstelen met te beseffen wat de gevolgen van de mond, van invloed op het lichaam en vice versa. Ten tweede, gomziekte en holten zijn tekenen van een zure omgeving en om deze toestand te compenseren, een bredere benadering nodig. Tenslotte ongemakken van het lichaam ofwel activeren of tandheelkundige problemen zijn het gevolg van. In beide gevallen, een volledige systemische beweging in de richting van een gezond gebit brengt de grootste belofte voor het opslaan van tanden en geld.
Elimineer Niets
De kans is groot dat je verwacht om te zien dat we nodig hebben om suiker uit te verwijderen het dieet; goed, te verrassen! Terwijl suiker wordt geproduceerd, is onnatuurlijk als splenda of andere kunstmatige zoetstof te suggereren onttrekken zou kunnen leiden tot resistentie. Dus in plaats van te zeggen, 'niet eten', ik moedigen mensen aan om gezonder voedsel toe te voegen in hun dieet. Na verloop van tijd, het lichaam zich aanpast aan de verhoogde voeding en minder van het 'slechte dingen' vereist. Met dit in gedachten, als er een zoetekauw in het huis, overweeg dan zo nu en dan het aanbieden van bieten chips, zoete aardappel, chips en agave nectar in plaats van de gebruikelijke traktaties en kijken naar de bevredigende verschuiving gebeuren.
Elimineer Ontsteking
Ok, je hebt me. Er is iets te verminderen; systemische ontsteking. Zonder schuld of oordeel, de levensstijl van deze maatschappij is zeer inflammatoire; Daarom, door opzettelijk verschuiven van onze focus op systemische gezondheid, profiteren we lichaam, geest, geest en mond!
Maak 80% van uw dieet anti-inflammatoire, alkalische vormen voedsel
< p> a) Dark greens; alfalfa, gerst en tarwe gras; kool, avocado, spruitjes, bieten, wortelen, kokos, komkommer, koolraap, zoete aardappelen, gember, knoflook, aubergine, ui, courgette, citroen, limoen, grapefruit, kersen, tomaten, bessen, zee groenten, pompoen
< p> b) sesamzaad, pompoenpitten, hennep zaden, rauwe amandelen, amandel boter, gekiemde zaden, walnoten, macadamia, lijnzaad, quinoa, gierst, bruine rijst
c) Navy bonen, linzen, olijfolie, kokosolie, teunisbloemolie
d) zalm, forel, wild
e) komijn, kurkuma, knoflook, gember, ui, zwarte peper, cayennepeper
f) Agave nectar, stevia
Systemische Voordelen
het probleem met tandheelkundige zorg is het de mond isoleert; behandelen onafhankelijk van het lichaam. Dat wil niet zeggen dat wat we doen voor de mond het lichaam doet pijn; helemaal niet. Dit denkproces; beperkt echter preventieve zorg in plaats identificeren van de gezonde voedingsmiddelen en kruiden. Toen we omarmen een orale systemische houding nemen we op onze gezondheid in plaats van slachtoffer worden van het. Slechte tandheelkundige gezondheid is gekoppeld aan cardiovasculaire problemen, diabetes, astma, terugkerende verkoudheid, spijsvertering problemen en nog veel meer. Heeft men ervoor zorgen dat de andere; niemand kan echt zeggen; Er is echter geen twijfel een grote factor. elke omstandigheid of deze holten, hartziekte, diabetes, astma, of zwaarlijvigheid is het gevolg van systemische ontsteking
Wanneer het lichaam wordt belast tegen overmatige zure voedingsmiddelen, stress , medicijnen, etc., ontsteking het resultaat. Over langere tijd, on-gemak manifesteert, afhankelijk van uw specifieke fysiologie en lifestyle. Om het proces tegen te transformeren naar een alkalisch dieet is een grote stap en ervoor zorgen dat een of meer van de volgende activiteiten alleen dienen om het genezingsproces en herstel van zowel fysieke en gebit.
1) Neem blad ~ anti-bacterieel, anti-virus, anti-schimmel, anti-septische; kan worden beschouwd als een kruid of thee. Hoewel er neem olie om direct toe te passen in de mond, het nemen van het intern uiteraard ten goede aan de gehele systeem. Gebleken is om de spijsvertering te verbeteren, detox de lever, zuiveren het bloed (perfect voor de betrokkenen over tandheelkundige chemicaliën, etc), ondersteuning van de cardiovasculaire gezondheid, allergieën en huid- en zenuwaandoeningen.
2) Zoethoutwortel ~ niet te worden gebruikt door mensen met een hoge bloeddruk of zwangere vrouwen. Gelieve te consumeren gezonde porties fruit en groenten; met name tijdens het gebruik van de zoethoutwortel. Dat gezegd zijnde, dit kruid heeft antimicrobiële eigenschappen die specifiek zijn voor holte en tandvleesontsteking veroorzaken bacteriën.
3) rauwe cacao ~ simpel gezegd is een verbazingwekkende superfood (zie rauwe cacao Recepten). Dat gezegd zijnde, cacao bevat theobromine bekend om de bacteriën die gaatjes veroorzaakt doden. Combineer dat met xylitol (zie volgende recept) en je hebt een holte voorkomen traktatie !!
4) Coconut ~ anti-bacteriële, anti-virale en anti-inflammatoire; kokosnoot bevat 50% laurinezuur (het enige voedsel naast rode palmolie dat dit veel bevat), waarvan bekend is dat systemische bacteriën en virussen uit te roeien.
5) Spirulina ~ anti-inflammatoire, anti-oxidant en een bloedzuiverend . Het is ook de enige bekende plantenbron met 95% biologische beschikbaarheid van voedingsstoffen. Met andere woorden, het doet een lichaam en mond goed.
'Tis het Seizoen
Chocolade Pumpkin Truffels
? cup rauwe cacao poeder
? cup rauwe cacao boter
? cup pompoen
1/3 kop rauwe agave nectar
1 TBS xylitol
1/3 kop (indien gewenst) gedroogde ongezoete kokosnoot
Conclusie
De tijd is gekomen om te elimineren (er is dat woord weer) verlichting van de symptomen en om te buigen onze focus op één van de orale systemische gezondheid. Dit klinkt als een grappige manier om iets te beschrijven; Echter, tot we de mond als onderdeel van het lichaam te erkennen, lijkt het aangewezen om deze uitdrukking te gebruiken. Interessant genoeg, als we kijken naar het verbeteren van onze algehele gezondheid, het kost minder tijd, omdat we niet langer proberen om alles te beheren ;. Met andere woorden, we consolideren van onze wellness-plan dat een grotere tanden, vitaliteit, vertrouwen en geld in onze zak heeft. Dus, vergeet over de behandeling van uw tanden en trakteer uzelf op een leven van gezondheid!