Tanden zijn een onderdeel van ons dagelijks imago en kan mensen helpen beter over de manier waarop ze kijken en voelen dus met gezonde witte tanden gevoel is erg belangrijk voor iedereen. Er zijn tal van procedures ter beschikking te stellen van uw tanden zien er goed uit, zoals het bleken en rechttrekken, maar als je tanden zijn niet gezond en schoon geen procedure in de wereld in staat om u tevreden te houden en echt genieten ten volle zal zijn. Dus hier zijn een paar eenvoudige manieren om uw tanden gezond te houden.
1. Borstel tweemaal per dag. En het is niet alleen poetsen omwille van de schone voorste rij dat iedereen ziet. U moet poetsen gedurende ten minste twee minuten en zijn serieus over. Met behulp van vele richtingen is belangrijk, zodat borstel op en neer, en krijgt alles uit - vergeet niet om uw mond grondig spoelen
2.. Floss. Flossen twee keer per dag wanneer je borstel is niet genoeg.
3. Krijg tandarts voor controle regelmatig. Als je het gevoel dat er een holte vormen, niet wachten tot het om groter te worden - naar de tandarts onmiddellijk. Als je kronen hebt is het belangrijk om te zorgen voor hen behoorlijk te nemen, niet te veel druk op hen en zorg ervoor dat je niet te koud krijgen. Als er zelfs een vage pijn onder de kroon naar de tandarts meteen.
4. Gebruik een mondspoeling. Kies een mondspoeling die u genieten, en floss en spoel je mond na elke maaltijd. Dit zal niet alleen houden je tanden schoon en je adem fris, maar zal ook u te houden van het eten en snoepen de hele dag.
5. Avoid zoete voedingsmiddelen. Snoep en langdurige traktaties die zitten in je mond zijn slecht voor je tanden, je hersenen en je taille lijn. Ze zijn vol van lege calorieën, dat geeft je een instant stormloop suiker alleen om u te verlaten super honger hebt in een korte tijd. Eet meer fruit en bessen in plaats daarvan (maar vergeet niet, gezonde voeding hebben ook fructose in hen dus gebruik een mond wassen in ieder geval).
6. Kies een witte tanden dieet. Koffie en thee, maar ook rode wijn, ernstig kan vlekken op uw tanden en u hoeft te doen een heleboel dingen om zich te ontdoen van die vlekken krijgen. Zoete dranken met veel kleurstoffen en donkere sappen kan ook je tanden vlekken dus zorg ervoor dat je te ontdoen van deze problemen in een tijdige wijze. Als je niet zonder deze voedingsmiddelen kan leven, moet je je tanden poetst direct nadat u ze verbruikt.
Zoals u kunt zien, het verzorgen van de tanden en naar regelmatige controles naar de dokter kan echt helpen je gezond en ziet er goed uit de hele tijd dus zorg ervoor dat deze gelegenheid gebruik maken om het meeste uit uw tandheelkundige gezondheid te maken en te houden voor zo lang mogelijk te blijven.