Sinds je kan herinneren, heb je (hopelijk) is het tandenpoetsen. Het is een gewoonte die is ingebed in je hersenen. Het is een stap in je 's ochtends of' s avonds routine die soms kan gaan met bijna onbewust, wat leidt tot slechte gewoonten en uiteindelijk daalde mondhygiëne. Hier zijn een paar fouten die mensen vaak maken bij het poetsen van hun tanden.
1. Het selecteren van de juiste tandenborstel voor u. Zorg ervoor dat het comfortabel is, zowel in je hand en in je mond. Hoe meer comfortabel het is, hoe meer kans dat je wilt gebruiken voor de volle 2 minuten van de borstel tijd. Het beste is om een tandenborstel met stevig genoeg borstelharen gebruiken om plaque maar zacht genoeg dat het niet je tanden beschadigen elimineren. In de meeste gevallen is het beter om een tandenborstel beschreven als gebruik "soft".
2. Worden gewijd aan het poetsen. Zoals je al je leven heb gehoord, is het zeer belangrijk om minstens twee keer per dag gedurende minstens 2 minuten elk poetsen. Veel studies tonen aan dat het eigenlijk in uw belang te boven gaan en dan deze 2 minuten, twee keer per dag baseline. Met dat gezegd, is het mogelijk om te veel te poetsen. Borstelen overmatig kan leiden tot de vernietiging van tandglazuur, waardoor je tanden vatbaar voor holtes en verval. Een andere veel voorkomende fout is om te hard te poetsen. Dit laat u met hetzelfde effect: irritatie van het tandvlees en tanden
3.. Hoe ga je te poetsen? Het klinkt misschien dom om advies over hoe u uw tanden te poetsen correct ontvangen. Het lijkt zo'n gemakkelijke taak, en het is! Veel mensen maken gebruik van horizontale lijnen over hun tanden en hoewel het aantal plaque te verwijderen, zijn er betere en efficiëntere manieren om uw tanden schoon te maken. Het is ideaal om uw tandenborstel te houden op een hoek van 45 graden en het zachtjes bewegen je mond met een kleine, maar toch grondig beroertes. Tip: probeer om te beginnen met poetsen in verschillende secties van je mond om de gebieden die u snel door te gaan als u klaar bent met het borstelen te verbeteren
4.. Vergeet niet om een nieuwe tandenborstel minstens om de 4 maanden, maar 3 maanden heeft de voorkeur. Als de borstels versleten zijn geworden of beginnen om je tanden of tandvlees irriteren, is het tijd om het te veranderen. Veel tandenborstels hebben vandaag indicatoren die u daadwerkelijk zal vertellen wanneer het tijd is om te vervangen.
Het is nog steeds belangrijk om met uw tandarts of mondhygiënist te spreken om te zien welke technieken of borstels beste voor uw unieke mondverzorging behoeften zijn.