Als je leert dat bepaalde voedingsmiddelen hebben voordelen voor de gezondheid, kan het vreemd lijken aan te nemen dat terwijl deze voedingsmiddelen helpen sommige delen van je lichaam, kunnen ze anderen te schaden. Als het gaat om uw tanden, kunnen sommige voedingsmiddelen die gezonde vitaminen of voedingsstoffen dragen eigenlijk kwetsen uw tanden door eroderen email en /of het veroorzaken van verval. Lees verder om een paar voorbeelden van voedingsmiddelen die goed zijn voor je lichaam, maar schadelijk zijn voor de gezondheid van uw tanden kan worden, en wat u kunt doen om de schade te minimaliseren te vinden.
-Red wijn
Het heeft lang gedacht dat een gematigde inname van rode wijn heeft cardiovasculaire voordelen. Deskundigen schrijven deze voordelen aan de antioxidanten genaamd flavonoïden die in de druiven gebruikt om wijn te maken. Flavonoïden worden gedacht profiteren hartgezondheid door het stimuleren van de verhouding van hoge dichtheid lipoproteïne (HDL) cholesterol low-density-lipoproteïne (LDL) cholesterol in het lichaam. HDL-cholesterol zijn algemeen bekend als 'goed' cholesterol, omdat ze normaal helpen de hartfunctie, terwijl LDL cholesterol laten plaque op te bouwen in de slagaders en het bevorderen van hart-en vaatziekten.
Rode wijn is ook hoog zuurgraad, kan die beschermend oppervlak van de tanden zogenaamde glazuur aantasten. Deze zuurgraad samen met de donkere kleur van rode wijn kan leiden tot vlekken als goed; de zuren verzwakken je glazuur en laat de kleur van de wijn te 'plakken' om uw tanden. Om u te helpen weerstaan zowel erosie en kleuring na het drinken van rode wijn, probeer je tanden te poetsen binnen 30 tot 60 minuten na het drinken. Als borstelen niet mogelijk is, geef je mond een goed spoelen met water weg te wassen alle residuen links op de tanden. U kunt ook proberen te knabbelen op een beetje kaas samen met uw wijn- de caseïne in kaas hulp ontkennen de zuurgraad van de wijn, en de wasachtige textuur heeft de neiging om een soort tijdelijke beschermende coating op de tanden te vormen
. - chewy vitaminen
Je weet al waarom vitaminesupplementen zijn behulpzaam, weinigen van ons krijgen alle voedingsstoffen die we nodig hebben uit onze voeding, en kauwtabletten vitaminen lijken vooral als een goed idee voor kinderen die resistent zijn tegen het nemen van vitaminen in andere kan zijn vormen. Echter, wat tandheelkundige gezondheid betreft deze vitaminen kunnen ook worden suikergoed, als ze goed kan het zijn dat ze vol suiker smaak. Sinds taai, plakkerig of gummy snoepjes zijn veruit het ergste voor de tanden, coating ze in een zoete residu en het werken zijn weg in alle hoeken en gaten in de mond, hetzelfde geldt voor taai vitaminen of vitamine gummies. Zelfs terwijl het lichaam absorbeert en profiteren van de vitaminen, wordt de suiker aan te moedigen bacteriën en verval in je mond.
-Citrus vruchten
We hebben altijd te horen gekregen vruchten zijn geweldig voor ons, en voor een goede redelijke meeste vruchten bevatten vitamine C, die helpt ons te beschermen tegen hart- en gewrichtsziekten evenals kanker. Ze zijn ook een grote bron van foliumzuur, een vitamine die nieuwe cellen vorm helpt en is vooral belangrijk tijdens de groei of genezing. Kalium is een andere belangrijke voedingsstof aanwezig in citrusvruchten; het helpt dragen zenuwimpulsen naar de spieren door het hele lichaam.
Ondanks al de voedingswaarde potentieel van citrusvruchten, kunt u waarschijnlijk raden wat ze schadelijk zijn voor tanden- suiker en zuur maakt. Veel citrusvruchten zijn zeer acidic- sinaasappelen, citroenen en grapefruits behoren tot de meest schadelijk zijn voor de tanden in hun natuurlijke zuurgraad schade glazuur. Hoewel natuurlijk, de suiker in fruit is nog steeds schadelijk voor de tanden, vooral als glazuur wordt verzacht en beschadigd door de zuurgraad De vloeistof /vlezig textuur van veel groenten maakt sap en kleine stukjes op hun plaats te maken tussen en in de kreukels in het gebit, het verhogen de blootstelling aan schadelijke zuur en suiker. Niet voorkomen dat het eten fruit, omdat de voordelen voor de gezondheid zijn substantial- gewoon je tanden poetst ongeveer 30 minuten na het eten van hen, en spoel je mond met water of water drinken terwijl je snacken op fruit.