Routine mondhygiëne zoals poetsen, flossen en tandheelkundige controles zijn essentieel voor het behoud van een gezonde mond, maar eten en drinken hebben een enorme impact op de tanden, het tandvlees en botten ook.
maart is de Nationale Maand van de Voeding, een campagne gesponsord door de Academie voor Voeding en Diëtetiek per jaar. Dit artikel is te gebruiken om de rol die voeding speelt in de tandheelkundige gezondheid te benadrukken
Mondgezondheid kan aanzienlijk worden beïnvloed door het voedsel dat de mensen eten en de dranken ze drinken.
Een andere grote boosdoener is de hele dag snacken, omdat mensen vaak niet beseffen dat het nadelige gevolgen voor hun tandheelkundige gezondheid. Zelfs indien het eten is gezond, wordt een klimaat in de mond die bevorderlijk is voor de bacteriën om te groeien. Dat is de reden waarom het belangrijk is om te poetsen na het eten.
De voeding campagne is het stimuleren van mensen om "Eet net, Your Way, Every Day" en maak een personaliseren gezond eten stijl die rekening houdt met voedsel voorkeuren, lifestyle, gezondheid zorgen en culturele en etnische tradities.
Het eten van een goed uitgebalanceerd dieet zal uw algehele gezondheid en energie niveaus te verbeteren, het creëren van een basis voor een gezond gebit en geven u een extra reden om te glimlachen.
De Dietary Guidelines voor de Amerikanen zei dat een gezonde voeding is voornamelijk fruit, groenten, volle granen, en vetvrije of magere melk en melkproducten. Het bevat ook mager vlees, gevogelte, vis, bonen, eieren en noten. De ideale voeding voor de algehele gezondheid is laag in verzadigde vetten, transvetten, cholesterol, zout en toegevoegde suikers.
Voor mensen die willen de hoeveelheid suiker die ze eten te verminderen, zorg ervoor dat je weet alles van haar aliassen, omdat het verbergt in een veel eten en drinken. Kijk op de voedingswaarde-etiket voor high fructose corn syrup, melasse, suikerriet, maïs zoetstof, ruwe suiker, stroop, honing, vruchtensap concentraten en woorden die eindigen op "ose", zoals maltose of sucrose.
Onderwijs en preventie gaan hand in hand voor Dental Health
Gezond eten en drinken zijn een onderdeel van de algemene tandheelkundige gezondheid, maar het is niet genoeg zonder goede mondhygiëne. De combinatie van een goed dieet met de American Dental Association richtlijnen voor tandheelkundige zorg is de sleutel tot een gezonde tanden, tandvlees en botten. De ADA raden borstelen ten minste tweemaal per dag, flossen of gebruik een interdentale reiniger een keer per dag en het krijgen van een professionele schoonmaakbeurt en examens twee keer per jaar. Mensen moeten ook worden gescreend op mondkanker jaarlijks en let op tekenen van parodontitis, een inflammatoire aandoening die het tandvlees van de mond valt.