De symptomen
Er zijn twee verschillende types van slaapapneu, obstructieve en centrale. De symptomen van deze overlappen, waardoor het moeilijk te diagnosticeren welk type slaapapneu de patiënt lijdt. Degenen die zwaarlijvig zijn of lijden aan hoge bloeddruk hebben een verhoogd risico op het ontwikkelen korte slaap. Raadpleeg een arts of uw familie tandarts als u consequent ervaart een of meer van de volgende symptomen:
Overmatige slaperigheid overdag, ondanks een volledige nachtrust
Luid snurken
hebben gehad
wakker 's nachts kortademig
Stopzetting van de ademhaling tijdens de slaap
Droge mond of een zere keel in de ochtend
Veel wakker worden tijdens de nacht
< p> Insomnia
Oorzaken
Obstructief slaapapneu treedt op wanneer de spieren in de achterkant van de keel te ontspannen 's nachts, waardoor de luchtwegen te smal of te vernauwen als je inademt. Dit maakt het moeilijker om aan een voldoende hoeveelheid zuurstof, en reageren van het lichaam om de patiënt te wekken uit de slaap. Vele malen, maar mensen zijn zich niet bewust dat ze wakker worden, als de hoeveelheid tijd dat ze wakker voor is zo kort. De constante wakker verstoort de belangrijke REM-slaap cyclus, wat leidt tot slaperigheid en moeite met het betalen van aandacht tijdens de dag.
Centraal slaapstoornis treedt op wanneer de hersenen niet in slaagt om het signaal te sturen naar de ademhaling spieren adem. Soortgelijke obstructieve slaap kort centrale slaapapneu kan leiden tot sufheid en moeite om wakker te blijven.
Onderzoek heeft aangetoond dat het verliezen van overgewicht rond het middelste gedeelte de intensiteit en frequentie van zowel obstructieve en centrale slaap apneu kan verminderen .
behandeling
Momenteel is de meest effectieve behandeling voor beide soorten slaapstoornis is continuous positive airway (CPAP). Een CPAP machine levert luchtdruk via een masker dat wordt geplaatst over je neus terwijl je slaapt. De constante luchtdruk houdt uw luchtwegen open en het verminderen van het optreden van snurken en kortademigheid. Er zijn verschillende rassen van CPAP machines; de meeste CPAP machines zijn draagbaar en stoten weinig hoorbare ruis.
Een gebitsbeschermer kan ook helpen chronische aandoening symptomen. Gebitsbeschermers algemeen goedkoper en gemakkelijker te gebruiken dan CPAP machines, en zijn vaak net zo effectief. Praat met uw familie tandarts of medische professional om te bepalen of een gebitsbeschermer is een geschikte behandeling voor uw slaapstoornis symptomen.
Lifestyle veranderingen kunnen de eenvoudigste behandeling voor slaapstoornis zijn. Slapen op de rug heeft aangetoond dat het voorkomen van slaapapneu te verhogen, aangezien deze positie maakt het gemakkelijker voor de spieren in de achterkant van de keel te storten, interfereren met de ademhaling. Speciaal ontworpen matrassen en kussens kan u helpen een ideale slaaphouding gedurende de nacht te handhaven.
Roken, alcohol en overgewicht (vooral rond het middelste gedeelte) kunnen alle veroorzaken of verergeren slaapapneu symptomen. Praat met uw arts of familie tandartspraktijk over manieren om te stoppen met roken of drinken en gewicht te verliezen als deze factoren. Naast het verbeteren van slaapapneu, kan deze veranderingen een all-around positieve invloed in je leven te maken.