De twee meest voorkomende gebitsproblemen zijn slechte adem en tandbederf. Slechte adem kan je een zeer impopulaire persoon sociale kringen en tandbederf kan onnodige en dure bezoeken aan de tandarts veroorzaken.
Hier is hoe om te voorkomen dat beide.
Slechte adem
Wanneer u wakker in de ochtend en de geur van de zure stank van je eigen adem, weet je dat het tijd is om op te staan en iets aan te doen. Het goede nieuws is dat je verre van alleen, en er zijn veel remedies. Hier is een lijst om mee te beginnen:
Brush en Floss- Dit is de meest voor de hand liggende natuurlijk, maar op een meer specifieke opmerking - niet alleen je tanden poetsen en noemen het goed - een van de meest voorkomende redenen voor slechte adem is niet
borstelen je tong en tandvlees. Veel mensen gewoon niet denken aan, of hebben nooit echt aan gedacht - maar er zijn tienduizenden van schadelijke (en STINKY) bacteriën klampt zich vast aan je tong en tandvlees, en als ze niet schoongemaakt, ze blijven. En te groeien. . En GEUR
Chew Parsley - Peterselie is een frisse proeverij natuurlijke geur killer. Het bevat chlorofyl, die geur vermindert, en verfrist je adem
Borstel met Tea Tree olie en Peppermint Oil -. Gewoon een druppel of twee op de borstel en deze antibacteriële vloeistoffen zullen door te snijden de meeste van uw halitose veroorzakende bacteriën.
Stay Gehydrateerd - Niemand kan verwachten dat een frisse adem hebben als hun mond is droog. Droge mond wordt genoemd xerostomie - Om te voorkomen dat dit te vermijden voedingsmiddelen en dranken die uitdroging veroorzaken, zoals koffie, energy drinks - alles met veel suiker of cafeïne. En drink water! Het kan moeilijk zijn om te drinken de aanbevolen 13 kopjes per dag, maar doe je best, zal het helpen je adem en vele andere aspecten van uw gezondheid.
Tandbederf
Er zijn niet veel gevoelens slechter dan bijten op een stuk van voedsel met een holte-geïnfecteerde tand. Sommige mensen zijn gezegend met ijzeren muur, holte bewijs tanden, eten wat ze willen, wanneer ze willen zonder zorgen van verval. Als dat je niet wordt beschreven, lees dan verder:
Penseel en Floss - Daily is niet genoeg. Borstelen moet worden gedaan na elke maaltijd en voor het slapen gaan, maar om in de gewoonte, beginnen poetsen twee keer per dag minimaal, eenmaal in de ochtend en een keer voor het slapen gaan
Eet Gezond -. Gezondheid voedingsmiddelen zijn meestal lager in suiker, dat is van je tanden ergste vijand
Gebruik Mouth Rinse -.. de meeste kwaliteit mondwater is klinisch bewezen dat plaque te doden, één van de grootste bijdragen aan de vorming van holte
< li> kauwgom kauwen - Wat ?? Kauwgom kauwen, is niet zo dat slecht
voor mijn tanden? Eigenlijk ja het is - kauwen suikervrije kauwgom
verhoogt echter het speeksel in je mond, die twee vogels doodt door het verminderen adem geur en belemmert de groei van plaque
Ga naar de tandarts. - en vraag om een tandheelkundige kit. De kit is ontworpen om uw achterste kiezen, waarvan de meest gevoelig zijn voor bederf te beschermen. Zorg er ook voor dat u houden op de top van uw schoonmaak afspraken. In aanvulling op jezelf te bevrijden van de stinkende adem, bent u het voorkomen van tandbederf als je dit doet.
