Net als uw arts, uw tandarts wil ook aan u om gezond te eten. En hoewel je gewicht een effect op uw mondelinge gezondheid kan hebben, uw tandarts is meer bezig met het voor dat u de voedingsstoffen die je nodig hebt om je mond gezond te houden.
Hieronder zijn slechts een paar voedingsstoffen die een goede mondgezondheid te ondersteunen :
• calcium: 99% van het calcium in ons lichaam wordt opgeslagen in onze botten en tanden, dat voorziet structurele steun. Een verminderde inname van calcium kan bijdragen aan tandvleesaandoeningen en tandbederf
• ijzer. IJzertekort is een van de meest voorkomende voedingstekorten. Het hebben van een lage ijzerconcentratie kan resulteren in glossitis (een ontstoken tong). Zweren kan ook de ontwikkeling in de mond
• Vitamine B3:.. Ook wel niacine, deze essentiële voedingsstof is nodig om overmatig slechte adem en aften in de mond te voorkomen
• Vitamine B12 en B2 : ook bekend als riboflavine, dit is een ander noodzakelijk voedingsstof die bijdraagt aan de gezondheid van mondweefsels. Zweertjes in de mond komen vaak voor als vitamine niveaus laag
• Vitamine C:. Deze vitamine is niet alleen nuttig voor je immuunsysteem, maar het speelt ook een cruciale rol in uw tandvlees beschermen tegen gemakkelijk bloeden en je tanden van het krijgen van losse voortijdig
• vitamine D:. Deze vitamine is een van de belangrijkste vitaminen voor orale gezondheid. Het is de vitamine die de absorptie van calcium ondersteunt. Met lage niveaus van vitamine D, kunt u de "brandende mond" syndroom, dat een branderig gevoel in de mond die kunnen worden vergezeld van een droge mond en een metaalachtige smaak veroorzaakt te ontwikkelen.
Het handhaven van een dieet rijk aan vitaminen en mineralen is een goede eerste stap om de ondersteuning van uw mondgezondheid op elke leeftijd.