Het is heel belangrijk voor ons om onze tanden te poetsen op een regelmatige basis, ten minste tweemaal per dag. Ten eerste, een bezoek aan uw familie tandheelkunde te bepalen welk type van de tandenborstel te gebruiken. In het algemeen wil je een tandenborstel met zachte, afgeronde borstelharen zodat u niet de tanden en het tandvlees beschadigen. Echter, elke mond is verschillend en afhankelijk van de positionering van uw tanden bepaalt de stijl van de tandenborstel die wordt aanbevolen voor u.
Voor zover borstelen en de techniek gaat, zul je eerst willen knijpen een erwt hoeveelheid tandpasta op je tandenborstel. Het merk en type van de tandpasta die u gebruikt is aan u. Veel merken bieden tandsteen controle, whitening, gevoelige tanden, etc. Veel tandartsen zal tandpasta met fluoride aan de tanden te versterken bevelen. Begin met het borstelen langs het tandvlees op ongeveer een hoek van 45 graden. Borstel 2-3 tanden op een moment in een cirkelvormige beweging totdat je je hele mond te bedekken. Elke tandarts zal je vertellen dat je je tanden moet poetsen tussen de twee en vier minuten. Dan moet u uw tong van achter naar voren, zodat borstel om af te reinigen geur- producerende bacteriën. Zolang je deze routine op zijn minst twee keer per dag te houden, zul je plaque van buiten, binnen en bijtende oppervlakken van uw tanden te verwijderen. Als u uw tanden verwaarloost voor een langere periode, tandplak en tandsteen kan verschillende mondziekten en tandbederf veroorzaken.
Met betrekking tot flossen, en de routine je moet hebben, het is vrij ongecompliceerd. Naast het poetsen twee keer per dag, je moet ook een dag flossen tweemaal. Plaats tandzijde tussen de tanden zonder dat diep in uw tandvlees. U wilt toch zeker zijn dat je naar beneden te reinigen tot op de bodem, en verplaats de floss in een voorwaartse en achterwaartse beweging. Dit zal ervoor zorgen dat u plaque en eventuele andere deeltjes opbouw tussen je tanden te verwijderen. Zoals u op tussen elke tand te verplaatsen, gebruik dan een schone gedeelte van het touw of lint. Als je toevallig slechts één keer per dag flossen, moet het 's nachts voordat je gaat slapen. Dit is te wijten aan het feit dat, tijdens het slapen, je minder speeksel produceren, die eigenlijk kunnen zorgen voor een grotere kans op bacteriegroei.
U moet ook plannen schoonmaakbeurten bij uw familie tandheelkunde . Uw tandarts moet schoonmaken van uw tanden en het controleren op eventuele tandheelkundige problemen om de zes maanden. Als u gevoelig bent voor plaque build-up zijn, kan uw tandarts suggereren dat u hebt het schoonmaken om de vier maanden tot tandheelkundige gezondheid te waarborgen. Ook als u nog andere gezondheidsproblemen zoals diabetes, kanker of chemotherapie, zwangerschap enz. Ondergaat, moet u ook uw tandarts over hoe vaak je moet het hebben van een examen om ervoor te zorgen gezonde tanden en tandvlees te vragen.