Een goede mondverzorging is van vitaal belang. In feite hebben medische deskundigen dat er een sterke band tussen orale gezondheid en het algemene welzijn. Vandaar dat, om een mooie witte glimlach hebben en houden ook een goede gezondheid, de sleutel is een gezonde mond. Schone en gezonde mond is niet alleen goed voor uw welzijn, maar ook helpt te houden bacteriën en ziektekiemen uit de buurt van de inname in andere delen van uw lichaam, wat kan resulteren in slechte algemene gezondheidstoestand. Hieronder zijn een paar handige mondverzorging tips die u zullen helpen verbeteren en ook uw mondgezondheid te behouden.
Borstelen Daily
Ten eerste, je tanden poetsen is van vitaal belang als het gaat om goede mondverzorging . De meeste mensen niet hun tanden vaak te poetsen en als ze doen, ze vind het niet genoeg doen. Naast het borstelen van uw tanden minstens twee keer per dag, moet u ook om ervoor te zorgen dat je genoeg tijd om dit te doen. Niet dash doorheen. Borstelen vereist ten minste twee minuten om af te poetsen alles wat je niet nodig op je tanden. Mondwater is ook noodzakelijk na het poetsen om je mond een ultieme spoelen geven.
Flossen
Flossen is ook een cruciaal onderdeel van een goede mondverzorging, omdat het helpt bij het elimineren plaque dat wordt gevangen tussen de tanden. De meeste tandartsen wijzen erop dat regelmatig flossen is nog belangrijker dan het poetsen, omdat bacteriën ingesloten tussen de tanden kan sijpelt in tandvlees en vervolgens in de bloedbaan leidt tot meer complexe gezondheidsproblemen. Flossen moet worden gedaan op een dagelijkse basis, bij voorkeur twee keer. Wanneer flossen, wees voorzichtig met uw tandvlees als onzorgvuldig flossen kunt eenvoudig je tandvlees beschadigen.
Met Fluoride
Fluoride moet een onderdeel van je dagelijkse mondverzorging regime zijn zoals het is een essentieel mineraal dat helpt versterking van het glazuur van de tanden en ze gezonder. Fluoride versterkt ook groeien tanden en weerhoudt tandbederf bij zowel kinderen als volwassenen.
Let op Uw Dieet
Het gezonde dieet dat is matig laag suiker beschermt de tanden. Tandartsen raden aan een laag verbruik suiker als genoeg van kan leiden tot tandbederf. Sweet en zetmeel zijn de soorten voedingsmiddelen die vaak leiden tot de vorming van holte. Als u kiest voor suikerhoudende voedingsmiddelen, altijd onthouden om daarna opfrissen. Bovendien, vermijd tabaksproducten en tand verkleuren voedingsmiddelen zoals rode wijn, bessen, en zwarte thee, omdat ze een negatieve invloed kunnen hebben op het uiterlijk van uw tanden.
Bezoek de tandarts Elke zes maanden
Tandsteen en plaque zijn waarschijnlijk opleving ongeacht hoe streng uw mondhygiëne routine is. Terwijl veel mensen niet het idee van een bezoek aan de tandarts te verwelkomen, reguliere tandheelkundige check-ups zijn erg belangrijk. Een tandarts zal u helpen bij het schoonmaken van plaque deposito's en ook detecteren en omgaan met holtes om uw tanden en tandvlees gezond te houden. Met ten minste twee keer per jaar je tanden gepolijst is belangrijk.
Mondgezondheid invloed op uw algehele gezondheid. Het bovenstaande zijn een aantal tips die u zullen helpen je mond en tanden in goede conditie te houden, zodat je een prachtige witte glimlach die in alle gelegenheden groot zal kijken kan bereiken.