Tandheelkundige zorg is het onderhoud van een gezond gebit. Dit aspect van tandheelkundige gezondheid is zeer essentieel omdat het bijdraagt aan de algehele welzijn. Tijdens een bezoek aan de tandarts is een voorzichtige manier om informatie over goede tandheelkundige zorg te krijgen, kunnen kleine veranderingen aan uw mondverzorging routine helpen verkorten de tijd met de mondhygiënist. Het beoefenen van een goede tandheelkundige zorg wordt voorkomen dat de tandvleesontsteking, slechte adem, het verbeteren van uw algehele gezondheid en het opslaan van je geld op dure tandheelkundige ingrepen. Hier zijn een paar tips om u te helpen het behoud van gezonde tanden die een leven lang kan duren.
Poets en flos voor een gezond gebit
Dental gezondheid begint met schone tanden. Regelmatig poetsen en flossen is essentieel voor het houden van uw tanden en tandvlees gezond en sterk. Poets je tanden minstens twee keer per dag met behulp van fluoride tandpasta, die zal helpen bij het voorkomen van tandbederf en holtes. Neem de tijd bij het poetsen met het oog op een grondige werk te doen. Zorg ervoor dat u de juiste tandenborstel die je tanden plaatsing en mond structuur past gebruiken. De tandenborstel moet zacht en afgeronde borstelharen. Ook de praktijk tong schoonmaken om slechte adem te voorkomen, en vervang je tandenborstel om de twee maanden.
Daily flossen is ook erg belangrijk. Flossen helpt om de starre ruimten tussen de tanden en onder het tandvlees te bereiken. Wrijf de zijkant van je tanden met de floss en niet beknibbelen. U kunt de geboend tandzijde proberen als je het moeilijk vinden om floss tussen je tanden. Probeer zacht te zijn als je flossen om gom letsel te voorkomen. Vergeet ook niet om te zorgen voor een kunstgebit als echte tanden in uw mondhygiëne gewoonten.
Let op je voeding
Uit de buurt van suikerhoudende voedingsmiddelen, omdat te veel geraffineerde suiker bevordert de groei van plaque. Eet en drink gezondere voedingsmiddelen, zoals groene groenten, volkoren en vetarme zuivelproducten. Drink veel water om gehydrateerd te blijven. Vermijd koolzuurhoudende dranken zoals frisdrank of cafeïne als ze je tanden kunnen beschadigen en zelfs je uitdrogen. Vermijd het gebruik van tabaksproducten ze tandvleesaandoeningen kunnen veroorzaken als mondkanker. Gezond eten is een onderdeel van je dagelijkse routine, dat is net zo belangrijk als het poetsen en flossen.
Schema reguliere tandheelkundige afspraken
Ongeacht hoe gezond uw tanden zijn, is het zeer belangrijk om jaarlijks te maken bezoeken aan uw tandarts. Zorg ervoor dat u uw mond te bewaken tussen tandheelkundige afspraken. Als u eventuele klontjes, rode bultjes, chips, of zeldzame veranderingen in je mond te spotten, zie uw tandarts zo snel mogelijk. Deze routine kan u helpen een hoop van de uitgaven besparen op tanden en tandvlees problemen. Uw tandarts zal uitgebreide behandelingen die een gezondere en schonere mond zal verzekeren. Bezoek de tandarts, afhankelijk van hoe vaak u het schoonmaken en examens.
Persoonlijke hygiëne is absoluut cruciaal voor ieder individu. Goede tandheelkundige zorg is een fundamenteel onderdeel van een goede gezondheid in het algemeen. De bovenstaande eenvoudige mondhygiëne gewoonten zal u helpen om een gezond en glimlach te behouden, evenals het verbeteren van uw algemene tandheelkundige gezondheid. Al duurt het is een beetje moeite, zorg en bewustzijn.