Heeft u vaak last van pijn in het gezicht, kaak en rond het oor, dat zich uitstrekt tot de nek en schouders? Als je dat doet, kan het zijn dat u uit temporomandibulair stoornissen (TMD). Kijk maar eens wat TMD's zijn en hoe het kan worden opgelost?
Wat zijn kaakgewrichtsproblemen?
het kaakgewricht (TMJ) is het getroffen gebied voor de TMD, die het gevolg is van problemen in de kaak gewricht, de kaak en de omliggende gezichtsspieren. Het is een groep TMD dat talrijke oorzaken die gebruikelijk is bij vrouwen dan bij mannen heeft. De volgende zijn de veelzijdige factoren voor de ontwikkeling van dergelijke aandoeningen
& bull.; Tanden klemmen die druk in het kaakgewricht oefent Restaurant & bull.; Stress is ook een bijdragende factor. Het verstevigt de kaak en gezichtsspieren Restaurant & bull.; De aanwezigheid van andere aandoeningen van het bewegingsapparaat, zoals reumatoïde artritis en artrose
& bull.; De zacht kussen tussen het stopcontact en de bal wordt ontwricht
& bull.; Punch aan de kaak of trauma van het ongeval kan het kaakgewricht ontwrichten.
Manifestaties van TMJ
De persoon kan de volgende symptomen van TMJ dat zijn algemene prestaties van invloed kunnen ervaren .
& bull; Pijn wordt opgemerkt bij het kauwen of spreken. De gevoeligheid kan worden gevestigd in het kaakgewricht gebied rond het oor, nek en schouders
& bull.; Hoofdpijn
& bull; Duizeligheid
& bull; Tinnitus of beltoon in het oor
& bull; Volheid van het oor
& bull; Rooster of popping geluiden te horen in het kaakgewricht gebied Restaurant & bull; Moeilijkheid kauwen
& bull; De mogelijkheid om de mond te openen is beperkt
Het management van de TMD
Deze medische zorg moet besteden aan uw dagelijkse prestaties te herstellen en om de symptomen van TMJ verlichten. Het voorkomen van de complicaties van TMJ, zoals chronische hoofdpijn en chronische pijn in het gelaat zijn ook een doel van de cursus van de behandeling.
De aanpak van de behandeling voor het kaakgewricht Disorder is meestal conservatief, omdat dit syndroom is vaak tijdelijk. Het niveau van het management kan veranderen afhankelijk van de ernst van de TMD
& bull.; Warme kompressen om de pijn symptomen van TMJ verlichten. Als de pijn aanwezig is, kan koud kompres worden toegepast Restaurant & bull.; Soft dieet om te veel druk op het kaakgewricht gebied voorkomen
& bull.; Voer TMJ oefening Restaurant & bull.; De arts kan een hapje plaat van toepassing te verminderen slijpen en balde van de tanden Restaurant & bull.; Het nemen van de voorgeschreven pijnstillers Restaurant & bull.; Injectie van de voorgeschreven cortisone kan helpen verlichten pijn en ontsteking
& bull.; Een operatie is de laatste optie in de behandeling van TMD. Kunstmatige implantaten kan vervangen van de beschadigde kaak gewrichten en deze aanpak is meestal onomkeerbaar.
Hoe de TMJ te versterken?
Het uitvoeren van een TMJ oefening vijf keer per dag gedurende vijf minuten is een grote hulp bij het versterken en het ontspannen van de kaak. Dit kan na toepassing van warm kompres te warmen de spieren. Heeft deze oefeningen niet uitvoeren als de pijn aanwezig is
oefeningen kan worden gedaan door:.
& bull; Breng de tong op het dak van uw mond. Dan open je mond langzaam en houd deze positie gedurende vijf seconden. Sluit je mond en uitvoeren van deze oefening tien keer. Stoppen als u pijn gevoeld
& bull.; Leg de palm van uw hand op de linkerkant van uw kaak en je mond open. Langzaam glijden de onderkaak in de richting van je hand. Duw je hand tegen je kaak gedurende vijf seconden, terwijl het handhaven van de druk. Herhaal hetzelfde proces aan de andere kant vijf keer per
& bull.; Masseer de temporele spieren gedurende tien seconden door het plaatsen van drie vingers op de tempels. Doe hetzelfde massage om uw kaak en herhaal de cyclus voor twee tot drie keer
& bull.; Voor de nek en schouders, draai het hoofd naar de linkerkant van de nek te draaien. Plaats twee vingers direct links onderkaak terwijl een lichte druk uitoefent op de nekspieren te rekken. Houd deze vijf seconden. Doe hetzelfde aan de andere kant.