Een goede tandheelkundige gezondheid is van essentieel belang voor het behoud van een gezonde levensstijl. Volgens een rapport van het Institute of Medicine (IOM), tandheelkundige gezondheidswerkers zijn niet in staat om ongeveer 33 miljoen Amerikanen dienen. Ook ironisch dat mensen in het algemeen ook niet bewust van de basisstappen ten einde een goede gebit. Uiteindelijk belanden ze lijden aan mondelinge en gezicht pijn, schisis, parodontale (tandvlees) ziekten, tandbederf etc. Het vermogen van een persoon om gezichtsuitdrukkingen te maken, slikken, kauwen, glimlachen, smaak, geur en spreken kan zijn opmerkelijk verbeterd door een gezond gebit
regelmatig borstelen en je tanden flossen.
Tandenpoetsen op een regelmatige basis (vroeg in de ochtend en voor het slapen 's nachts) speelt een cruciale rol in het verwijderen het voedsel deeltjes uit je mond. Als ze niet verwijderd, zoals puin begint te rotten en schade aan het glazuur in de loop van de tijd. Het leidt ook tot tandsteen en plaque. Een kleine headed tandenborstel moet samen worden gebruikt met fluoride bevatte tandpasta in een cirkelvormige beweging tijdens het tandenpoetsen. Zorg er altijd voor dat deze activiteit niet moet worden gedaan in een haast! Weinig mensen zijn zich bewust van het feit dat het gebrek aan flossen kan leiden tot gezondheidsproblemen zoals diabetes. Regelmatig flossen zorgt voor gezond tandvlees en voorkomt ziekten zoals gingivitis en de vorming van holtes, slechte adem enz.
De haren van uw tandenborstel moet niet te sterk zijn, anders zouden ze schade veroorzaken aan de glazuur. Vermijd het gebruik van grote chique tandenborstels als ze niet in staat tot het einde van je mond te bereiken zijn en doen een goede reiniging. Met behulp van een fluoride bevatte mondspoeling is ook een goed alternatief als u geen tijd om je tanden te poetsen te vinden zijn. Echter, in gedachten houden dat je moet niet volledig afhankelijk zijn van het gebruik van dergelijke mondwater hele tijd
Periodic Dental Check-Up:
Het is belangrijk om je vrienden te praten en doen adequaat onderzoek alvorens waarbij de diensten van een tandarts. Zich te onthouden van het maken van excuses, zoals gebrek aan tijd, onvoldoende fondsen etc. Alleen een tandarts kan vertellen of je holtes aan de achterkant van je mond!
Een goede tandarts heeft de kennis en expertise om de hele controleren mondholte en de kleinste gebieden van uw tanden. Vroege opsporing van tandheelkundige gezondheidsproblemen kan een lange weg te gaan bij het opslaan van een veel pijn en geld op de lange termijn. Maak een punt van een bezoek aan de tandarts ten minste 2-3 keer in een jaar na het nemen van afspraak
Gezonde voeding:.
Dental gezondheid is ook sterk beïnvloed door wat jij eet. Bepaalde voedingsmiddelen zoals kaas en melk die fosfaat, caseïne en calcium bevatten beschermt je tanden tegen verval. Ongezoete thee, melk en fluoridated water zijn de beste drank keuzes. Andere voedingsmiddelen keuzes zijn noten, kip, groenten en knapperige /stevige vruchten (bijvoorbeeld, peren en appelen). Deze voedingsmiddelen stimuleren van het speeksel, die helpt bij het beschermen tegen tandbederf door het wegwassen van buffering zuur en etensresten. Vermijd voedingsmiddelen, zoals rozijnen, bananen, frieten, pretzels, chips, muffins, brood, taarten, cakes, koekjes en snoep, zoals pepermuntjes, lolly's etc. Altijd vergeet niet om uw mond grondig met water of mondwater spoelen na elke maaltijd.