Ik vind het onderwerp van stress ongelooflijk interessant en even speculatief zijn. Niemand schijnt om volledig te begrijpen wat het is, hoe het te stoppen of wat dat betreft, wat het doet
Dus laten we eens kijken hoe Webster definieert het voor ons:.
beperkende kracht of invloed: als
a: een kracht uitgeoefend wanneer een orgaan of lichaamsdeel drukt op, trekt aan, duwt tegen, of de neiging om te comprimeren of draai een ander orgaan of lichaamsdeel; met name: de intensiteit van deze wederzijdse werking gewoonlijk in ponden per vierkante inch
b uitgedrukt: de vervorming veroorzaakt in een lichaam door een dergelijke kracht
c: een fysieke, chemische of emotionele factor die veroorzaakt lichamelijke of mentale spanning en kan een factor in de ziekte van oorzakelijkheid
d zijn: een staat als gevolg van een stress; in het bijzonder: een van de lichamelijke of geestelijke spanningen als gevolg van factoren die de neiging om een bestaand evenwicht
Zoals we kunnen zien veranderen, stress is een inspanning van de druk die leidt tot misvorming in materiële objecten. We moeten ook rekening mee dat stress kan een chemische of emotionele factor wat kan leiden tot on-gemak zijn.
Gelieve dit niet verkeerd. Ik ben erg van bewust dat stress heeft zijn plaats in het leven; het beschermen van ons in tijden van gevaar waardoor de vluchten, vechten of bevriezen reactie afhankelijk van de omstandigheden. Echter, het leven in een verhoogde staat van emotionele zorg consequent triggers het lichaam adrenaline en cortisol produceren. Het is dit niet-adaptieve reactie op het dagelijks leven die leidt tot het gevoel van stress.
Tijdens de acute episoden van stress, de hartslag en de bloeddruk stijgt, onze ademhaling versnelt en de lichaamstemperatuur stijgt. Daarnaast zullen we hoofdpijn, angst, prikkelbaarheid en eventueel brandend maagzuur ervaren; Aangezien we de stressor pakken, het lichaam hervat normale activiteit. Aan de andere kant, als we niet in staat om de stressor te elimineren, de acute wordt snel chronische verhoging van cortisol productie en het verminderen van testosteron. Dit leidt helaas tot gewichtstoename, vermoeidheid, schommelingen in de bloedsuikerspiegel, toegenomen eetlust, onbedwingbare trek in koolhydraten, spierzwakte en verminderde immuun-systeem functioneren. De laatste is het punt van dit artikel!
vond ik mezelf in een gesprek vanmorgen over stress. Ik merkte dat stress bij de wortel van dis-gemak waarop hij antwoordde: ". Voor het grootste deel ' Ik vond deze verklaring zeer intrigerend, want van al het werk dat ik heb gedaan en studeerde, stress kan beginnen in de baarmoeder. De gedachten en stressoren met de moeder veroorzaken chemische reacties in haar lichaam doen, in feite, beïnvloeden haar kind. Gezien het niveau van voeding, gezondheid en genetische make-up, dat kind zal een bepaalde vorm van fysieke manifestatie ontwikkelen aalbeit goed of slecht, van die energieke reactie
Gevoel alsof er niet genoeg uren in de dag.; leven in een voortdurende staat van 'haast-haast'; zorgen te maken over het gewicht, geld, banen, kinderen, mondiale zaken, en zo verder verhoogt de kans op fysieke pech en helaas, zijn onze kinderen komen in deze wereld zieker en zieker. Tandvleesaandoeningen, tandbederf, TMJ, balde en slijpen, moeite om gevoelloos, gewichtstoename, vermoeidheid, slapeloosheid, pijn, spijsvertering problemen, hart-en vaatziekten, diabetes, kanker, een laag libido en meer worden niet leeftijdsgebonden. Ze zijn stressgerelateerde.
Waarom doen we dit voor onszelf? Stress is een keuze
Ik weet het, dit concept stoort veel mensen net zo veel als de uitspraak: 'Geluk is ook een keuze.' Toch is de waarheid van de zaak is, ons welzijn is echt zo makkelijk; geluk of stress komt neer op: hoe wilt u voelen
Ik ben het volledig realiseren van het leven gebeurt en het heeft geen enkel probleem het gooien van een paar citroenen of sleutels in ons anders fantastische dag; Maar het is niet de omstandigheden die de echte stressoren zijn; het is hoe we ervoor kiezen om te gaan met deze zaken en /of de negatieve gedachten over hen. Wat als ik geëlimineerd het woord 'stress' en 'giftig' gebruikt? Zou u bereid zijn om uw denkproces te veranderen dan de wetenschap dat negatief denken te zijn, zorgen te maken over de 'what if's, moeten's, zou niet moeten, en hoe is' all stimuleren chemische reacties in het lichaam die giftig zijn voor het systeem, en wanneer ze worden blootgesteld aan hen voor langere tijd, het lichaam gaat in afbraak? Met andere woorden, deze toxines zijn zuur. Een gezond lichaam is licht alkalisch (7,35-7,45). Mettertijd raakt het lichaam aangezuurd en reageert met ontsteking in een poging om zichzelf te beschermen. Helaas verhoogde staat van "alarm" verzwakt aan de punt van dis-gemak en stoornis. Voor zover hoe het zal je beïnvloeden hangt af van uw genetica, lifestyle en gedachten
Het is waar, we komen niet noodzakelijk na te denken over ziek zijn.; hoewel we misschien zorgen over 'wat zit in de familie'. We bestendigen gewoon de negatieve met zorgen, angst en angst. Veel mensen geloven niet dat ze chronisch benadrukt; dus vraag ik, hoe vaak heb je een negatief gevoel ervaren? Met andere woorden, hoeveel keer in een dag merk je gevoel gestoord, ontevreden, gefrustreerd en dergelijke? Dit zijn allemaal indicatoren die je gedachten in het spel en toen we minder dan gunstige gevoelens te ervaren, zijn we ploeteren met stress en het versterken van onze giftige krachten.
Op dit punt, ik vaak gevraagd over de beste manier (en) om stress te verlichten. Mijn antwoord is alleen jij kunt geven van de slechte gevoelens en negatieve gedachten met een eenvoudige omleiding. Huh ?, u vragen! Gewoon op zoek naar het zilveren randje en de focus op iets dat voelt goed. Ik weet het, makkelijker gezegd dan nog niet gedaan, de bal is in uw hof ... kies wat het beste werkt voor jou.
Wat betreft manieren om de symptomen te verlichten? Nu dat is een ander verhaal. Ik kan zeker een paar ideeën in mijn mouw ... in willekeurige volgorde:
1) eet een alkalisch dieet bestaande uit ten minste 60% alkalische vormen van levensmiddelen; hoewel 80% is in eerste instantie beter met veel donker groen ~ wist u dat door het verminderen van systemische ontsteking, tandheelkundige anesthesie eigenlijk integreert en duurt het verminderen van uw behoefte aan overmatige injecties
2) drinken citroen water en cafeïnevrije kalmerende kruidenthee
3) oefening /diepe soulvolle ademhaling gedurende de dag
4) meditatie /yoga ~ yoga is aangetoond dat systemische ontsteking
5) op te nemen essentiële oliën in uw dag te verminderen ~ deze direct met het centrale zenuwstelsel en endocriene systeem te ontspannen en te herstellen van het lichaam, zodat het kan herstellen van de schade gedaan
6) neem de tijd om te spelen en glimlach
7) voldoende tijd voor verbondenheid met anderen en jezelf
8) een bezoek aan uw tandarts ~ ik weet het, dit is meestal niet een stress verlichten ervaring maar het kan zijn ... Vaak, tekenen van stress en toxiciteit zijn merkbaar in de mond voordat ergens anders wat betekent dat uw tandarts en mondhygiënist zijn belangrijke spelers in je helpen bij het aanpakken van uw gezondheid betreft eerder vroeger dan later.